ADHDと不眠症

最近鬱が酷いのか、文字が書けない
読めなくて、本とか読めなくなっちゃった

🟦最近のこと
鬱の波？自分の心のベース土台は前よりかは、遥かに落ち着いている。
心療内科(精神科でもある)で処方されてる【エスシタロプラム】は飲み続けてもう1ヶ月は経つし、効いてきてるかも？って思えてきた。

同じく出されてる【半夏厚朴湯】も効いてる感じする。成人だと2.5mg×3回(朝昼晩)だけど飲み忘れ多くてちゃんと飲めてない…
だけど飲んでるからか心の波が少なくて落ち着いてるの。

夜🌃！！は、、、
あんまり寝れない＆中途覚醒で長い睡眠が取れてなくて
日中仕事中2~4時間寝る日もあれば、平均でだいたい2時間はず〜っと寝続けてます。

ニトラゼパム(ベンザリン)は長時間作用型だから翌日持ち越しがきつくて
睡眠薬をデエビゴ2.5mgに変えてもらってそれで飲んでるけど中途覚醒あるし
悪夢じゃないけど夢は見るし、睡眠は浅い。
早朝覚醒してそこから寝られないとか
それでカフェイン投下！してさらに悪循環に……

ロフラゼプ酸エチル(夜)スルピリド(朝夜)も毎日飲んでます。副作用は傾眠くらい。仕事中ほぼほぼずーっと寝てます。

アトモキセチン40mgは今は朝のみ、
次で増えると思う。とにかく傾眠がすごくて日中はひたすらひたすら寝まくってます^_^♩

恋愛のこと……

元彼のことやっぱりわすれられないと言うか
執着がずっとやばい、ネトストなんて当たり前でdiscordのオンライン
SNSフォロワー増えてないかの確認
仕事中いなくなったら勝手にLINEの通知見たり、グレーギリギリ攻めてます^_^(OUT♡)

最近はカラオケ歌えるようになったよ
今の彼氏とね
おせっせ依存性すぎるから求められたい、必要とされたい、好きって言って、するなら愛される、愛されるためにしてるって感じで
自傷行為の1種ですかね

イケメンで顔いいしいい匂いするし優しいし毎回送迎して深夜まで付き合って、ご飯屋さんも連れてってくれて提案してくれる。
女風？と考えたら安すぎるんだよね？^_^

最近頓服のエチゾラムは使ってない
ベンゾジアゼピン系のお薬を使うと
脳の機能もシャットダウンしちゃってだるさとか眠気とか翌日持ち越しがひどくて…

というかいま
心療内科、心療内科(精神科)ふたつ通っているのでとても大変です。
2ヶ月経った精神科は1ヶ月分出してくれるようになったので安心。だいすき。
先生本当に大好き過ぎてなめたい

みんながんばろうね
また仕事中にないてるけど
腕殴るのはもうやめたんだよ
そのかわり、おせっせして承認欲求たもったりしてるの。

あとはオークション落札しまくって
カード切りまくってるのでそれだけで14~20万は飛んでます^_^^_^♩
開けてないダンボールで山積みになってて
でもやめられなくてやめられなくて
何時間もスマホ見てる
ドーパミン中毒者（ ܸʚ̴̶̷̷⩊ʚ̴̶̷̷ ܸ）🎶

みんな、ひまだったら
すき♡ボタン押してみてね
らんだむでかわいい……何かが出ます。
仕様にしたから遊んでみてください♩

最後まで見てくれて、ありがとうございました。

お薬については自己判断せず
お医者さんにちゃんと聞いて使ってね
私は見ての通りおばかなので……
ちゃんとした情報ではありません……
よろしくねっo( TωT )o