私の今年の漢字は｢放｣

年末になると、今年の漢字は？なんていう話題がテレビで流れてきて、それを見ながら一年を振り返っています。

私の今年はというと、3月に早期退職し、長年の仕事中心の生活からゆったりした生活にシフトチェンジした大きな節目の年でした。

最後の10年くらいは精神的にしんどい状況で、5年ほど前からは精神科で治療をしながら仕事を続けていました。
仕事が原因の抑うつ状態で、適応障害ということだったのですが、精神科で主治医の先生と話をする中で環境だけでなく自分の考え方の癖が自分を追い詰めてきたと感じるようになりました。

変に真面目でいい意味で手を抜けない、起きてもいないことを想像して不安になる、自分がどう思われているか気にしすぎる、人に頼れない等々。

今、自分で書いていて改めて思いました。
｢あなた、そりゃ病気になるわ（笑）｣

そんな自分の思考に気付き、｢あーまたやってるよ！｣と言ってあげられるようになると、苦しさが少しずつ小さくなりました。
最後の2年くらいはとても忙しく責任も重かったにも関わらず、ほとんど受診せずに生活することができていました。

そうしたら、
｢もういいんじゃない？｣
という声が何処からか聞こえてきたように感じて、区切りを着ける方へ自然と向かって行きました。
辞めようか、役職を辞退しようかなどと一生懸命考えていた時には全然答えが出ず、最終的には｢もう流れに任せよう｣と思い仕事をしていましたが、こういうことは自分云々というよりも、何だかやってくるんだなぁと不思議な感覚でした。
動かされてるとでもいいますか…

今は流れに身を任せてみて、経験できてよかったと心から思っていますし、だから声も聞こえてきたのかなと思っています。

そんなことで今年の漢字は『放』です。
今、心が解き放たれた感じがしてます。
｢あー、気持ちいいー🎶｣　
来年も気持ちよく暮らしたいな一

最後に、一番支えてくれた夫に感謝を込めて
ありがとう❤️