妊活準備記録｜始める前にやった5つのこと

💛 はじめに

こんにちは！カワウソ夫婦です🐾

先日の妊娠報告の記事では、
本当にたくさんのお祝いのコメントや
メッセージをありがとうございました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️✨

ひとつひとつ嬉しく読ませていただいています😭♡

今回は、私たちが妊活を始める前〜始めた頃に実際にやったことをまとめてみました✍️

妊活を始めるにあたって、
本やネットで調べながら少しずつ準備を進めていきました。

そこで今回は、妊活準備として私たちが実際に行ったことをご紹介します！

これから妊活を考えている方の参考になれば嬉しいです☺️

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① 妊活について調べる

まずは、妊活について情報収集をしました。

・ネットで調べる
・妊活本を読む
・子どもがいる友人に話を聞く

実際に経験している人の話はかなり参考になりました！

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② 風しんの抗体チェック＆ワクチン接種

妊活を始める前に、風しんの抗体チェックも行いました。

風しんワクチンは妊娠中には接種できず、
接種後もしばらく避妊が必要になるため、
妊活を始める2ヶ月前頃までには
確認しておくといいと思います。

私は子どもの頃に接種していましたが、
抗体が十分ではなかったため、
再度ワクチンを接種しました💉

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③ 生理周期の記録

生理周期の管理は、ラルーンというアプリを使っています📱

記録をつけておくことで、自分の周期を把握しやすくなりました。

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④ 妊活グッズの購入

※この記事には、Amazonアソシエイト・楽天ROOMのリンクを利用しています。

・ 妊活本（電子版）📕

「初めての妊活」を購入しました。

Amazonはこちら
※リンクは紙版を掲載しています。

紙と電子版で迷いましたが、
通勤中でもスマホで気軽に読めると思い、私は電子版を選びました📱

妊娠の仕組みや体づくり、不妊治療についてまで幅広く書かれていて、イラストも多く
読みやすかったです！

・ 基礎体温計🤒

購入したのは
オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LC-PK

Amazonはこちら

基礎体温は、朝起きてすぐに舌の裏で測ります。

普通の脇で測る体温計ではなく、
婦人用体温計を使う必要があると知って購入しました。

私が日頃から使っているラルーンのアプリと
連携できるので、記録管理もしやすかったです◎

水洗いできて、ケース付きなのも使いやすいポイント！

・ 葉酸サプリ💊

妊活中は
ベルタプレリズム
を飲んでいました。

葉酸は、妊娠の1〜3か月前頃から摂取が
推奨されていると知り、私は妊活を始める月の頭から飲み始めました。

厚生労働省でも、食事に加えて
サプリメントなどから1日400μgの葉酸摂取が推奨されています。

色々調べた中で、

・葉酸だけでなく鉄分やビタミンも一緒に摂れる
・無添加
・レビューが良かった

という点が決め手でした！

私は楽天市場で購入していました🛒
※たまにクーポンが使えます

実際に飲んでみた感想は、

✔︎ 鉄分やビタミンもまとめて摂れるのが便利
✔︎ 1日3粒なので夜ご飯の後にまとめて飲んでいた
✔︎ 少し独特な匂いはある
✔︎ 粒はやや大きめ

という感じです。

値段は少し高めですが、いくつもサプリを
分けて飲まなくていいのが楽で、
私は妊娠するまで続けていました！

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⑤ 出産時期の逆算

妊活を始める前に、

・いつ頃出産になる可能性があるか
・いつから産休に入るのか
・育休はいつ頃までになるのか

も事前に確認していました。

仕事との兼ね合いもあるので、
なんとなくでも把握しておけてよかったです☺️

使ったサイトはこちら↓

* 出産予定日計算ツール（アカチャンホンポ）
* 育休シミュレーション（厚生労働省）

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🌿 最後に

以上が、私たちが妊活を始める前〜始めた頃にやったことです✍️

最初は分からないことだらけでしたが、
少しずつ準備していくことで気持ち的にも安心できた気がします。

次回は、実際に妊活中にやっていたことについてまとめようと思います☺️

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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📢 次回予告

妊活中の記録を記事にしようと思っています✍️

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