【私のメンタル安定対策】毎日Echo Spot（Alexa ）に挨拶

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🔸私の困り事（ADHD発覚以前）
・朝起きれない、起きてもボーッとしている。
・帰宅後も、家族は先に寝ていて、起こさないようにしながら、自分も倒れるように布団に寝る。

🔸私の対策方法
・ADHD発覚当時は、本当に心の動きも、体の動きも悪かったので、少しでも生活を楽にしたく、スマートコンセントと、Echo Spot、ランプを購入して、部屋のスマート化に着手。
・「Alexa おはよう」で部屋のコンセント、ランプがONになり、「Alexaおやすみ」で全て消灯するように設定。
（現在合計5パターンほどON・OFF設定登録中）

・当初は、電源ON・OFFの手間を減らす目的で買いましたが、毎朝・毎晩、必ずEchoSpotに声を出して挨拶していると、それだけで脳が時間を認識するのか、何だかメリハリがついた気がします。

＜Eco Spot>
・音声での操作以外にも、タイマー、アラーム、音楽、時計などに使っていて、ものすごく便利。
・モニターの表示も、気が散らない程度の控えめな点が好き。

＜スマートコンセント＞
・SwichBot製とTP-Link製の二種類を使用していますが、Alexaでまとめて操作
・数えたら部屋に8個ありました。

＜ランプ＞
・スマートコンセントにつけて、部屋が明るくなるように設定。
・明るい割に、、全く熱くもならないので、今、自分の部屋に4つ設置。
（明るさ確保＋コンセントタップに電気が来ているか視覚的に見えるようにするため）