【私の最近始めたADHD対策】就寝時の氷枕

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・最近、寝室にエアコンがないので、上記氷枕を購入して、アイマスクと合わせて寝るときに使用中。
・これまでも、氷枕は何個か買って使おうと思ったけれど

　1）堅い
　2）冷たすぎる（タオルかけないと無理）
　3）夜中に冷たさがなくなってしまう

ことから、結局冷蔵庫の中に入れっぱなし。

ですが、この商品は、

　1）硬すぎず
　2）冷たすぎず
　3）朝方まで、まだ少し冷たさが残っている。（裏側が熱を通しにくくなっている）

前に紹介した下記の就寝グッズと一緒に使うと、一瞬で寝れます。
これから暑くなる前に買ってよかった商品です。

＜就寝用耳栓セット＞

冷んやりアイマスク