【私のADHD対策グッズ】サプリ

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・規則正しい生活と食事をベースに、＋αで体を軽くするためにサプリを使用。
・飲んでいるのは、亜鉛、マカ、ビタミンC、エビオス

＜以下、私個人の感想です＞
　・亜鉛＋エビオスだけでも、体が軽くなるのは経験上知っていましたが、マカを加えてスタミナがUPした感じ。
　・エビオスはあえて、お腹に優しい酵母菌入りにして、肌が弱めなので、ビタミンCもとっています
　・プラシーボ効果かもしれないですが、飲んでいる時は体は軽めな気もするので、続けています。

このあと、別の目的で追加で、食物繊維も増やす予定。

＜亜鉛＞
・寝る前に飲んだ日は、朝ちょっと起きやすい気がしてます。

＜マカ＞
・疲れにくくなることを願って飲んで、就寝前に服用

＜ビタミンC＞
肌が弱めなので、よくなることを期待して、夜に服用

＜エビオス＞
・メンタル安定＋お腹の調子を整えておきたくて酵母菌入りを購入。