【私のADHD対策グッズ】風呂用タイマー

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🔸私のADHD対策グッズ・・・風呂用タイマー
・風呂の中で使えるタイマーです。
・時間感覚がずれていて長時間風呂に入ってしまうのを防ぎます。

🔸私のおすすめポイント
・基本は30分設定にして、5分単位で湯船に入ったり、頭や体を洗ったり。
・湯船に浸かって、ちょっと考え事をしていたら1時間くらい経っていて、家族が心配して声かけに来ることもなくなりました。
・最近は、使うことが当たり前になっている状態。