【私のADHD対策グッズ】ToDo List（週末やることリスト）

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🔸私のADHD対策グッズ
・毎週末必ずやることを書いておいて、終わったら❌→レ点に変更
・抜けがなくなるのと、完了させると、翌週の生活が少し楽になるので、使っています。
・書いている内容（週末用）
　→枕カバーとシーツ交換」「爪を切る」「耳かき」「財布の中に5万円」「車のガソリン入れる」
　　「髭剃り掃除」「部屋の掃除」「お仕事の内容」「1週間分の麦茶準備」「1週間分のタオル準備」

🔸私なりのおすすめポイント
・週末、ふと次何しようかなと悩んだ時に、まず、このTODOリストを見て、やっていないものをやる感じ
・スマホを介さないので、スマホの誘惑に引っ張られにくい。
・朝用のリストや、寝る前用のToDoリストも試したけれど、最終的には別の方法で管理。
・このリストの内容を終わらせると、来週の生活がちょっと楽になるので、お気に入り。
・＋αでやらないといけなくなった、週末ToDoは手書きのメモに書く