怒りは悪者じゃなかった、むしろ私の成長だった
出来事に対して感情を味わおうとすると、だいたい私は怒りが出てくるようになった。
子どもの頃から怒りが出てくる手前で気を逸らすことをしてきたから、ほんとはこの怒りが出てくると逃げ出したくなる。
でも、怒りの感情は私には悪くない。
むしろ成長してるように思えてきた笑
私はずーっと不安や嫉妬からなかなか抜けられなかった、、、。
抜けたと思ったらすぐにまた戻ってしまう。
外側の出来事に反応する。
特にパートナーシップはわかりやすい。
癖がわかりやすい。
あー、嫌だ！笑笑
昨日、出てきた怒り。
味わう？
やってみた。
ひとりで抱え込まず、やっすーに投げてみた。
投げると少し自分の怒りを俯瞰してみることができた。
うん、怒りを味わうの悪くない！
同じくらい、愛と感謝も湧き上がってくる気がしてきた！
#４人カムカム
#玄米ごはんを土鍋で炊く
#失敗した
#再チャレンジ
豊かさを記録
・職場にツバメの巣
・夕ごはんが美味しい
・職場で食べるお弁当
今日もありがとう！