推しへの愛をエンジンに。1ヶ月生まれ変わりプログラム

はじめに　〜なぜ私がこれを作ったか〜

こんにちは！
私はかつて、推しのことが好きすぎて、自分を見失っていたオタクでした。レスをもらえた日は天国、もらえなかった日は地獄。他のオタクのツイートを見ては比べて、夜中に泣いて、それでもやめられなくて。

だから、心理学を学んで、コーチングを受けました。セミナーにも参加してみました。 そこで、少しずつメンタルが戻ってきて、今では病まずに推し活ができています。

推し活…特に地下の現場って、病みとか拝金主義と言われてネガティブなイメージがついていますよね。
それでも、私はこの現場が大好きです。推しはかっこよくて、かわいい。ステージには夢があって、チェキでドキドキする気持ちは本物。

だからこそ、オタクも、推しも。すべての人に、楽しく推し活をしてほしい。

それで、noteやＸ、質問箱で発信を始めました。
やってみて思ったのは、推しが好きな故に、辛い思いをする人がいるっていうのはやっぱり事実なんですよね。
最初はセミナーやコーチングについておすすめする記事を書こうと思っていました。 それで、セミナーのテキストや本を読み直してみたんです。

ふと気が付きました。

どの教材も、「推しがいる前提」で作られていない。

自己啓発の本には「好きな人への依存をやめよう」と書いてある。でも私たちにとって、推しへの愛はやめるものじゃない。人生のエンジンなんです。

だから私が作りました。推しへの愛をそのままエンジンにして、自分を変えるための教材を。

オタクのために、オタクが設計した。こんな教材は、たぶんどこにもありません。

私はただの心理学好きのオタクです。だからこそ、ワークの設計は現役コーチにしっかり見てもらいました。特に「どうやって行動に落とし込むか」「心のブロックをどう外すか」の部分は、心理学の知識だけでは作れなかったと思っています。

このプログラムの3つのこだわり

1. 推しがいる人専用、愛が重い人ほど効く
推し活の文脈で自分を変えるための教材は、たぶんどこにもありません。推しへの愛はやめなくていい。そのままエンジンにして、自分を変えていきます。

2. 現役コーチ監修
心理学をベースに設計し、現役コーチに手伝ってもらってワークをブラッシュアップしました。「読んで終わり」ではなく、ちゃんと行動に落とし込める構成になっています。

3. いつでも何度でもできる
ノートとペンだけでいつでも始められますし、いつでもストップできます。再開も自由。1ヶ月が終わって、また次の1ヶ月も使えます。推しが変わっても、一生使えるワークにしました。

5,000円という値段について

5,000円は私のこだわりです。

オタクって、お金がかかります。しかも今は、チェキ代もドリンク代もライブ代も、どんどん上がっている。その中で、自分のためにお金を使う選択をしてくれたあなたに、最大限のものを渡したかった。ライブ1回に使う費用と同等かそれ以下にしたかった。

私が行っていたセミナーは、大体1日1〜2万円のものが多かったです。また、コーチングの相場は1時間で1万円〜3万円ほどします。色々ブラッシュアップしたので、監修してくれたコーチには「内容が変わったんだから、価格を倍にした方がいい」と言われましたが、それじゃあ意味がないんです。

ひとつだけ、大切なことを最初に伝えさせてください。
このプログラムは、あなたが動いた分だけ変わるものです。
読むだけでは変わりません。 「払ったから変われるんでしょ？」と言われればNOです。 でも、ちゃんとワークをやった人は必ず変わります。それを、私はたくさん見てきました。
安心してください。誰でもわかるように、躓きやすいポイントも含めて解説しました。あなたにも必ずできます。

こんな人におすすめです

• 推し活は大好きなのに、なんとなくモヤモヤする

• 最初は幸せだったはずなのに、いつの間にか疲れてしまっている

• 「こんなオタクでごめん」「もっと頑張らないと」と、推しに対して罪悪感がある

• 周りのオタクと比べて落ち込んでしまう

• 自分のことをなかなか好きになれない

• 自分も推しも、どちらも大切にしたい

こんな方にはおすすめしません

• 推しをコントロールしたい、繋がることだけがゴールの方

• ワークをやらずに変わりたい方

このプログラムで、あなたはこんなふうに変わっていきます。

第1週　自分を許す
比べて病んで、それでも推しが好きで。そのドロドロした本音を全部吐き出して、まるごと認めてあげるところから始めます。

第2週　願いがなんでも叶うなら
推しとどんな関係を望んでいる？本当はどう生きたい？心がクリーンになったら、自分の本音と向き合う週です。

第3週　推しのためだけじゃなく、あなたのために
自分にできることを考えて、動いてみる週。推しへの愛をエンジンに、あなた自身のための一歩を踏み出します。

第4週　言葉にして、定着させる
この1ヶ月の変化を言葉にして、資産にする。これで1ヶ月以降も、推し活も人生も、好きな自分でいられます。

生まれ変わる準備はできていますか？ では、始めましょう！

⚠️ 読み方について（大切なので必ず読んでください）

このプログラムは、1週間ごとに隅々まで読んで、ワークをやってから次へ進む設計になっています。

全部まとめて読んでから後でやろう、は効果が下がります。1週間、その週のことだけに集中してください。それだけで、全然違う結果になります。

第0週：準備編「あなただけのバイブルを手に入れる」

プログラムをスタートさせる前に、最初にやってほしいことがあります。

多くのオタクは、推しのグッズやチェキ券には何万円も使うのに、自分のためには100円のノートすらケチってしまいます。その「自分を後回しにする癖」が、実は病み沼の根本原因です。

このノートは、他の誰でもない「あなたが新しく生まれ変わるためのバイブル」になります。

準備できた方は、第1週へお進みください。

第1週：【マインド編】ドロドロの自分を全肯定する「感情の洗い出し」

最初の1週間は、とにかく書くことに慣れる週です。

✍️ 今週のワーク：エモーショナル・ジャーナリング