座りっぱなしは寿命が縮む！？ババアの長寿対策「三種の神器」
ラッキーババアのオンババです。
突然ですが．．．
「座りっぱなしは、寿命を縮める！」
というデータがあることを、数年前に知りました。
なんでも、じっと座り続けることで、血流が滞り、肥満や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞といった病気のリスクを高める可能性があるとか。
座り続けることで死亡リスクも高まる！という話に慄いたオンババ、テレワークする際、時々立って仕事をしてます。
今日は、そんなオンババが立って仕事をする際に愛用している「三種の神器」をご紹介します。
人生100年時代、これは必読です！（多分ｗ）
オンババ長寿対策
＜立って仕事をする時の「三種の神器」＞
① KING JIM ノートパソコンスタンドⅢ
② EIZO Flex Scan カラー液晶モニター EV2480
③ 竹虎 青竹踏み
以下、順番に各製品をご紹介します。アフィリエイトは行っていません。
＜立って仕事をする時の「三種の神器」＞
① KING JIM ノートパソコンスタンドⅢ
最近使い始めたのがこちら：
この製品の購入を決断した理由：
・程よい重さ（2.5kg）＊軽すぎると多分安定しない
・スタンディングデスクほど場所を取らない
・日本の文具メーカー製品であること
（モノ自体はMade in China）
ちなみに、決定にあたり他に迷った商品は、スタンディングデスク。
却下理由：
・作りがしっかりしてそうなものは、
－場所を取る（部屋が狭くなる）
－いい値段 (概ね１万円以上？)
・シンプルな１万円以下のものもあるが、
－強度が心配
－立つ場所（足の置き場）が自由にならない？
（下記イメージ図参照。）
土台に足がかからないよう、足を開いて立つ？
それとも土台に足の先を載せて立つ？
<KING JIM ノートパソコンスタンドⅢ> 購入情報
◆購入店舗
ヨドバシのオンライン店舗
運よく、注文した翌日に届きました！（早すぎ。）
余談：
ヨドバシカメラのオンライン店舗を利用すると、送料無料で注文商品が翌日に届くことが少なくないです。
安く早く届くのは嬉しい気持ちもある反面、その分誰かが犠牲になっているわけで．．．（一部は商品価格に反映されていると思いますが。）
個人的には適正な送料を取って欲しいし、そんなに急いで届けてもらわなくていいのに、と思ってしまいます💦
◆価格（25年11月 購入時点。全て税込＆送料無料）
ヨドバシ 6,950円＋ヨドバシ10％ポイント還元（＝実質6,255円）
（アマゾン： 6,318円
KING JIM Online Store： 9,350円）
＊KING JIMオンラインストア利用のメリット：
ポイントプログラム＆KING JIM公式サイトから問い合わせが可能。
（他ECサイトからの購入の場合、当該ECサイトで要問合せ）
◆実際の使用感
とても良く、快調です！
さすが日本が誇る文具メーカー、KING JIMの品！
机から少なくとも25cm以上の場所にキーボードをセットできます。
（上の物差し、少し斜めになっていますが、まっすぐ立てても、
25cm以上となるのがだいたいわかるかと。）
◆その他補足
マウス使用時は、マウス置き場を用意する必要あり。
私はちょうどよい高さの箱の上にマウスを置いて使っています。
＊スマホを同時に使う場合、さらに別の台も必要。
＜立って仕事をする時の「三種の神器」＞
② EIZO Flex Scan カラー液晶モニター EV2480
こちら、立ち仕事に特化した製品ではありませんが、ついでに紹介しておきます💦
モニターもいろいろな製品がありますが、オンババ、日本企業の応援も兼ねて、EIZOのモニターを買いました！
余談：
日本の大臣が執務室で使っているモニター（ディスプレイ）がニュースに映るときがありますが、海外企業製が使用されていると、日本企業製を使ってくれたらいいのに、と思います。
日本企業の売り上げに貢献しないでどうする！
今使っている製品は22年2月に購入し、すでに3年半以上使っていますが、特に壊れることなく、快適に使っております。
◆購入した商品
EIZO
23.8型 1920×1080 フレームレスモニター アンチグレアIPSパネル搭載 疲れ目軽減 ホワイト FlexScan EV2480-WT
＊安心の5年間保証付き（最初から付いてた！）
＊後継機は、EIZO EV2480でヒットすると思います。
EIZO 製品紹介サイト
https://www.eizo.co.jp/products/lcd/ev2480-z/
◆気に入っている点
・モニターとノートPCをUSB Type-Cケーブルでつなぐと、
ノートPCに給電できる！ PCアダプタ要らず。
◆購入時に迷ったこと
・ 色（黒を買うか、白を買うか．．．）
部屋を明るくすることを考え、白が良いなと思ったのですが、
モニターの外枠が白になるのが気になりました。
（液晶部分の黒フチに合わせ、枠は黒が良かった。）
迷った挙句、明るさを取って白を購入。
＊詳細は、次項参照。
◆フチの色問題、100均グッズで解決！
100均ショップで黒画用紙を購入し、お手製のカバーを作成しました。
作り方：
① モニターの縦と横の長さ分の画用紙を、13mm幅に切る。
② 3mmの幅の山折りを作る。
＊カッターの刃の反対側で、程よい力加減で線を引くと、
山折りがきれいに作れます。
③ 3mmに折った部分を液晶モニター側にあて、
10mmの方を、モニター側面にセロテープで貼る。
なんということでしょう！めっちゃきれいにカバーされましたｗ
（しかも、材料費110円！）
お手製フチカバー（黒）付き
（モニターの位置： 一番高いところに設定）
普段は自分の事務机の上にこのモニターを置いています。
立って仕事をする時は、液晶の高さを一番高いところに設定しています。
正直、立った状態では、目線のやや下に液晶が来る状態になりますが、オンババ的には許容範囲の高さと考えています。
＜立って仕事をする時の「三種の神器」＞
③ 竹虎 青竹踏み
①＆②で紹介した製品とともに愛用しているのが竹虎の「青竹踏み」。
立って仕事をするときに、ながら踏みしています。
長期使用で、青みがかった色が抜けています💦
2種類： 細いタイプ（小さいほう）と太いタイプ（大きい方）
太いタイプよりも細いタイプの方が、竹のカーブが急で、真上に立った時に、足裏により強い刺激を感じます。
◆青竹踏みの効果
青竹の上で足踏みすることで、血行が良くなり、冷え性や足のむくみ対策になると言われています。
また、かかとを床につけ、足の先を青竹の上に載せると、ふくらはぎのストレッチに繋がり、腰痛予防になるそうです。
（オンババ調べ。真偽はご確認を！）
◆購入サイト
以下のサイトからお求めいただけます。
↓ 細い方（カーブが急）
↓ 太い方（カーブがよりゆるやか）
ちなみに、この青竹をそのまま絨毯の上に置くと、絨毯が傷みそうなため、私は不要なタオルを敷いて、その上に青竹を置いています。
＜まとめ＞
竹虎の青竹踏みの上に立って、EIZOのモニターを見ながら、キングジムのPCスタンドを使って仕事をする。
これで長寿間違いなし！
注： 個人の予想ですｗ
以上、「座り続けると死亡リスクが高まる！」説にビビッて、時々立って仕事をしているオンババの愛用品のご紹介でした！
長寿社会を生き抜くご参考になると幸いです！