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これから、私がやってきたこと全部書きます
夜中の二時。
授乳のあと、片手でスマホを持って「アトピー 原因」って検索していました。
出てくるのは広告か、MLMや不明な情報か、専門的すぎて意味のわからないページばかり。
結局なにも決められないまま、画面を閉じて、暗い天井を見ていました。
あのころ私がいちばんほしかったのは、正しい情報じゃなくて、「同じところを通った人が、実際に何をやったのか」というただのリストでした。
誰も、答え合わせをしてくれない
自分のアトピー、なかなか授からない体、産後のしんどさ。
調べれば調べるほど、情報は増えるのに、迷いも増えていく。
こういうとき、しんどいのは症状もあるけれど、「これでいいのかを誰も教えてくれない」ことじゃないでしょうか。
私は30年以上、重度のアトピーでステロイドを塗り続けてきました。
生理は不順で、生理痛は学校を休むほど。平熱は35.8度。
自然妊娠は難しいと言われ、流産をくり返して、毎月泣いていました。
そこから食と生活を変えて、いま4人の子どもがいます。
正直、遠回りだらけでした。効かなかったこともたくさんあります。
でも、あの夜中の私に渡してあげたいリストは、いま自分の手のなかにあります。
だから、全部書きます
これから、実際に私がやってきたことを一つずつ記事にしていきます。
気になるものがあれば、その回だけ読んでもらえたらうれしいです。
① 不妊・妊活のためにやったこと
平熱35.8度→ 36.4度まで上げた話
足湯のやり方（時間・温度・続けるコツ）
よもぎ蒸しに通ってみて
整体に通ってみて
重ね煮という調理法のこと（陰陽調和）
添加物を減らしていったもの
生理不順と重い生理痛が変わっていくまで
常用していバファリン、鎮痛剤を手放す
排卵周期の測定キット、安くどこで買えるか
自宅でできる妊活という選択肢を知ったときのこと
② アトピーと、脱ステロイドの日々
薬を手放そうと決めた日のこと
繰り返す脱ステの症状と経過
保湿とのつきあい方を変えた話
石けん・シャンプーを見直した話
衣類を全部、綿に替えたら起きたこと
ビワの葉エキスの作り方
ビワのお風呂の作り方
ビワオイルの作り方
加工品を「やめる」ではなく「置き換える」やり方
小麦を経つ、代替で使っているグルテンフリー商品
乳製品を経つ、代替で使っている商品
油の選び方（結局どれを買えばいいのか）
毎日飲んでいる重曹クエン酸水と、おすすめの国産ブランド
塩とミネラルの話（ミネラル塩と、21種類のミネラル水を取り入れる方法）
野菜の農薬を落とす方法と、無農薬野菜に替えた話
ラドンスパに通っていた時期のこと
私が飲んでいた漢方のこと
電磁波の影響、電磁波対策
デトックス方法
アーユルヴェーダのドーシャ診断と食
玄米食かむかむごはんの作り方
麹の作り方
③ 心の持ちかた
感謝を習慣にしたら、体調まで変わった話
気をコントロールする、瞑想とヨガ
外のエネルギーを入れない、自分との約束とおまじない
相談する相手、頼る相手
④ 産後のこと
無理しすぎてしまうあなたへ
よく食べて、よく寝る。それが最優先だった話
産後、ひとりで抱え込まないために私がしたこと
夫にちゃんと言葉にして相談するということ
家事代行サービスの上手な使い方
バランスボールで整えた産後の体
アーシング
自分の役割をはっきりさせる
自分で自分を抱きしめて、褒める練習
好きなことをやる時間を、罪悪感なく取るために
全部やらなくて、いいです
これだけ並べておいてなんですが、全部一気にやる必要はまったくありませんし、人によって合う合わないもあると思います。
でも、過去の私は、しんどくて、しんどくて、とにかく藁にもすがる思いだった。誰か、何でもいいから、少しでも効果のあるものを教えてほしかった。我が子のためなら、何でも試すから。って。
だから、必要な方へ、届きますように。
まだまだ４人の子育て奮闘中、日々失敗、反省、改善して更新していっています！ぜひアドバイスやご意見もお待ちしております！一緒に良くなっていこう。
あっ、「加工品の添加物」のところだけは、うちで作っている「おもいやり便」を使ってもらえたら、いちばん手っ取り早いかと思います。いや、これ本当に。
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これって・・・最高じゃないですか？！笑
夜中の二時に、ひとりで検索しているお母さんに届きますように。
ママさん、今日もお疲れさま。あなたは１人じゃない。１人じゃないよ。
これからもどうぞ、よろしくお願い致します！
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