📙【新刊のお知らせ】OMAD不老長寿™︎シリーズ7 『コレステロール神話と真実』を出版しました

「コレステロールが高いので、薬を出しておきます」

そう言われた日、あなたはどう感じましたか。

OMADで不老長寿™シリーズの第7作『OMADコレステロール神話』を出版しました。

コレステロール＝悪玉という常識は、どこから来たのか

1913年、ロシアの研究者がウサギに大量のコレステロールを与えた実験から始まった。草食動物に動物性コレステロールを強制的に与えれば、血中コレステロールが上がるのは当然だ。しかし、この実験が「コレステロール悪玉説」の出発点になった。

そこからおよそ100年。「卵は1日1個まで」「コレステロールを摂りすぎるな」という常識が、医療現場を支配してきた。

ところが2015年、米国は食事からのコレステロール摂取量の上限（1日300mg）を撤廃した。理由は「食事性コレステロールが血中コレステロールを直接上げるという明確な証拠がなかった」からだ。日本でも同年、摂取基準からコレステロールの目標量が削除されている。

10年以上前の話だ。それでも「卵は控えめに」という指導は続いている。

コレステロールが必要な場所

コレステロールは、細胞膜・ステロイドホルモン・ビタミンD・胆汁酸・神経系を構成する材料だ。

脳は体重の2%しかないのに、体内コレステロールの25%が集中している。神経線維を保護するミエリンの主成分でもある。体内コレステロールのおよそ8割は、体が自分で作っている。食事から摂るのは残りの2割に過ぎない。

コレステロールを「悪」と単純化してきた100年間は、体がなぜこれほどコレステロールを必要としているかを、無視してきた100年間でもある。

下げすぎの危険性

コレステロールを下げることだけが語られ、「どこまで下げるか」が語られてこなかった。

高齢者を対象にした複数のコホート研究では、LDLコレステロールが高いほど総死亡率が低いという逆相関が繰り返し報告されている。コレステロールが不足すると出血性脳卒中リスクが上昇し、免疫機能が低下し、認知症リスクが上昇するというデータもある。

「下げれば下げるほど良い」という発想は、体がコレステロールに依存している以上、成り立たない。

基準値が下がるたびに、薬が売れた

コレステロール基準値の引き下げと、スタチン市場の拡大は、驚くほど正確に連動してきた。

2002年、リピトールは米国の全処方薬の中で売上第1位になった。2024年時点でグローバルのスタチン市場は約168億ドル。スタチンの特許切れが進む一方、「スタチンでは不十分な人向け」として、より高価格な次世代薬が育ちつつある。

これが偶然だとは、私には思えない。

OMAD×ケトジェニック×乳酸菌という選択肢

私はかつてスタチンを処方され、服用した。しかし1週間で筋肉痛と疲労感が出て、自分の判断で中止した。その後、試したのは食事の見直しだった。

OMADによる長い空腹時間は、脂質代謝を切り替え、中性脂肪を下げる。ケトジェニック食は、HDLを上昇させ、中性脂肪を大幅に低下させる。乳酸菌は、胆汁酸の排出とコレステロールの直接吸着という経路で、体が本来持っている調整の仕組みをそっと後押しする。

この3つは、薬のように代謝を無理に変えるのではなく、体がもともと持っているコレステロール調整の仕組みに沿って働く。

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