沖縄🌺ピラティス＋α｜「ピラティス＝ヨガ」のイメージは全然違った（感想）

こんにちは。
ピラティス講師びぶらです。

昨夜、２本のレッスンを連続で受講したいと若い女性のご希望がありました。
十代、若い！
しかも運動経験もあるとのことで
２つ試して、選びたいと。
そういうのも、うれしい✨

１本目：スタンディングピラティス

立って行う新しいピラティス。
下半身の筋肉強化や体幹トレーニングを重視、
少人数セミ・パーソナルなので
参加者の当日の体調に合わせて強度を調整。

２本目：癒し系ピラティス
（ピラティス基礎、コンディショニング中心）

ピラティスを基本から
また、ピラティス以外のメソッドも
ニーズに合わせてリクエストに応じて対応
疲れた身体を癒したい、メンテナンスしたい方が多いので、ストレッチ多め

試してもらった結果

めちゃくちゃ悩んで、すぐには決められない！
とのことでした☺️

１本目は、中等度の強度。
Ｔさん「めちゃくちゃ大変でした！
　みんな、できてるから凄いなって。」
私「みんなも大変だったはず笑
　1人じゃ、頑張れないけど
　Ｔさんとみんな同じで
　他の人が頑張ってるから
　自分も！と必死でついていこうとする。
　みんなとだから、頑張れるんですよ😊」
Ｔさん「なるほど〜！」
私「筋力を強化したいなら、こっちがオススメ」
Ｔ「確かに体幹に効きました！」

私「２本目は、どうでした？」
Ｔ「とても癒されました。気持ちよかったです」
私「最後のストレッチでも整いますよね。」
Ｔ「すごく良かった。う〜ん、どうしよう？
　決められません。悩んでから決めます！」
私「はい、お待ちしてますね」

ビフォーアフター写真も撮影していました。
別人？というぐらい姿勢改善していて
ビックリされていました。

骨格は、変えられる。
運動で維持できる。
姿勢で悩んでいるなら
やらなきゃもったいない！

ピラティスが初めてで
ヨガと似てる？と思っていたＴさん

全く違うものだと、体験することで
ご理解いただけました。

Ｔさん、どちらを選んでくれるかな？
楽しみにお待ちしたいと思います😊