ケトン体測定器を買ってみた

なかなか痩せない原因を探るために

。日頃から、こまめに運動をして食事にも気をつけているつもりの私だが、最近なかなか体重が減らなくなってしまった。

もしかしたら、糖質や脂質の代謝に問題があるのかもしれない。そこで、改めてケトジェニックダイエットについて調べるために、本を買って読んでみた。

この本によると、糖質制限食によって健康を取り戻した方の事例が多数紹介されている。それはとても勇気づけられるものなのだが、この書籍の中に「ケトン体測定器」なるものが紹介されていた。
書籍の中で紹介されている製品と同一のものはAmazonでは売っていなかったのだが、類似の製品が売っていたのでそれを買ってみた。

この種の製品は、電源を入れてから90秒程度予熱をすることが必要らしい。同種製品のレビューも色々見たのだが、この種の製品は、予熱をしてから予熱がある間に5秒間息を吹きかけることによって、ケトン体の濃度を測定できるらしい。

なお、測定値は時間帯や食事の前後などによって違うらしいので、毎回同条件で測定することが望ましい。説明書によると、毎朝決まった時刻に測定するのが良いようだ。
なお、初回使用時は1回、USB-Cケーブルで満充電にする必要がある。

気になる測定結果は？

早速朝、起床時に測定をしてみたところ、私のケトン体のレベルはレベル1（4PPM)ということで、代謝があまり良くないらしい。

ということで、今後脂質代謝を改善していくために、糖質を制限し、良質の油を摂る食生活を心がけようと思います。

その後どうなったかについては、また改めて紹介しようと思う。どうぞ楽しみにして頂きたい。