6/16〜22
火曜に嘗て無いほど食べ過ぎたけど始めに野菜食べまくったから胃腸崩壊は耐え。水曜は比較的頑張ったけど木曜はSSTの約束したのにメンバーが強すぎて自分はL5まみれ。金曜は久しぶりに急に誘われた寮のおっちゃん飲み会でまさかの違う店舗の台湾料理飲み食べほ、久しぶりにビールやらサワーやら計5杯だけ。土曜は避暑で登坂、日曜は暑熱順化完成してるので涼しい顔で試合90minをこなす(なお全身バキバキ)。夜はNICOエンで消し炭となる。
今週
月 低強度1h→Expand(crack)→流し
火 新入社員歓迎会でオフ。台湾料理食べ放題。
水 VO2max40/20×4×4→ZWC crit(B)🥉
木 3人TTT30min→流し30min
金 レスト。まさかの台湾料理食べ放題🍺あり。
土 富士宮口５合目77km2300m△登り練
日 サッカーリーグ戦フル→夜NICOエン(B)ちぎれ
来週予定
月 オフ
火 ZRL
水 低強度or引越準備
木 TTT
金 オフ
土 実走ロング峠あり
日 低強度ロングかNICOエン、引越準備
お腹ずっと調子悪いけど多分火金と脂ものを限界超えて食べたからやと思うねんな😇
