不安を打ち明ける勇気

今のパートナーに出逢い、彼は私の自己肯定感を上げてくれました。

お互いに、色々な経験をして出逢ったタイミングでした。だからこそ、お互いを思いやることができているのかなとも思い、苦しいこと、辛かったこと、戻りたくもない時間、そんな今までの縁に感謝の思いが湧いてきました。

今では、今後の関係に不安がなく、嫌だと思うこと、不安に思うこと、何でも伝えられるようになりました。
伝え方は、毎回学んでいますが。
今までは、恋人にこのようなことは言えなかったのです。でも不安は溜まり、目一杯に溜まったところで爆発するということを繰り返していたのです。

些細な言動に、
嫌われてるのかな？
呆れられたのかな？
離れていっちゃうのかな？
と、過剰に反応する。

不安に感じると、
なんで？
って詰める。

期待を裏切られると、
なんでしてくれないの？
って求める。

少し時が経ち、
ごめんね。
こんな私、きらいだよね？
。。。
欲しいのは、そんなことないよの言葉。

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
自分でも、めんどくさい女だと思い、
自己肯定感はだだ下がり。

そんな中で、今のパートナーが少しずつ、私を変革してくれています。

✴️誰への苛立ち、悲しみなのか。
これをまず、はっきりさせる。

自分に苛立ってることがほとんど。
上手く感情を伝えられない自分に苛立っていることが多かった。
相手を傷つけたいわけでもない、悲しくさせたいわけでもない。

✴️言いたいだけなのか、意見を求めてるのか、どうしたいのかを伝える。

だから、強く詰めてしまうと、
ごめんね、ごめんねって言葉が返ってきたから、
「謝って欲しいんじゃない。
謝られると私が悪者みたい。」
って感じて、そのまま伝えたら、
安心してくれた。

彼は彼で昔の彼女とのトラウマがあり、
謝ってしまうと教えてくれた。

お互いが相手を大切に思い、大切にしていきたい、関係を大切に築きたいと思ってる。
だから、
感じたことを伝えることって、大切なんだなって感じ始めた。

伝え方が不器用で、
相手の言動の裏を勝手に汲んでひねくれた捉え方をしてしまう癖があって、
嫌味に捉えてしまったりする。
そんな私の価値観が、今少しずつ変わってきています。

繊細な気質のある私は、わりと気付けるほうではあると思う。それがゆえに、どうしてしてくれない？って思うことが多い。
けど、相手なりの優しさ、気遣いがあるということには、なかなか気付いてなかったのでは？と思うようになった。

その場の感情でなくて、
何が言いたいのか、心根を見つめて伝えてみる。
家族、周りのひと、距離が近ければ近いほど感情が影響しやすいから、これからも、研究していきたいと思います。

もちろんこれだけでなく、

・前の記事のように、仕事上でキャパオーバーしないように実践してきたこと。

・自分が自分を大切にしてあげること。

・すべてよし、すべて成長の機会と、自分と向き合うことを逃げずに積み重ねてきたこと。

色んなことの積み重なりが、今の出逢いや考え方に繋がってきてると思います。
これからも、人に愛を与え尽くせるようなあたたかいおこめになることを目指して、自己変革に取り組んでいきます。🌈

おこめ。