【パパの反省文】朝の時間の使い方～ステージアップ～

ごあいさつ

こんにちは
目にとめていただきありがとうございます

フォローしてくださっている皆さま
いつもありがとうございます

最近、私の記事に反省文が多くなってきているなぁと感じております😅

今回も、私自身への戒めとして綴っておきます。
反省文なので、皆さまのお役にたてる内容ではありません。

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同居している長女Sとは、毎朝同じ時刻に家を出ます。

朝起きてから靴を履くまでの１時間が、私にとっての勝負です。

私は普段から、翌日着るスーツ、カッターシャツ、ネクタイ、靴下、ハンカチ、靴の手入れなど、すべて前日のうちにセットしてから寝るようにしています。

そのおかげで、翌朝はすぐに着替えを済ませることができ、洗面や朝食の準備へとスムーズに流れる習慣ができています。

ときどき思いがけず時間がかかることもありますが、基本的には毎朝「この次はこれをする」という安定したルーティンができています。

出かける直前の15分、身支度をすべて終えてソファに座り、本田健さんの動画を観たり、疲れが残っているときは無理をせず瞑想したりします。

この約15分間が、私にとっての“リセットタイム”です。

一方で、長女はお化粧など身支度に時間がかかるため、１時間はあっという間に過ぎてしまい、私のような“リセットタイム”を確保するのは難しいようです。

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先日のこと。
長女は、その日はいつもより１時間ほど遅く家を出ればよかったのですが、普段通りの時間に目が覚めたので、いつものように準備を始めました。

私はいつも通りのルーティンをこなし、15分間のリセットタイムへ。

娘も準備を進めていましたが、その日は時間にゆとりがありました。

そこで私は言いました。

「今日は時間に余裕があるから、“リセットタイム”を取り入れてみたらどうかな？　Sはいつもバタバタしてるから、こういう時こそ心を落ち着かせるためにもいいと思うよ」

「なるほど、そうだね」と娘。

「深呼吸して、何も考えずに10分過ごすと、心が楽になるよ」

「わかった。やってみる」
娘は笑顔でそう言いました。

そうして私は、一足先に意気揚々と家を後にしたのでした。

（続く）
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お時間をいただきありがとうございました。

皆さまからお寄せいただくコメントが、大きな励みと学びになっています。