✍️Smilesワーク Vol.2：自分を整える「心の調律」〜心地よさの共通点を探る〜

「今日も一日、振り回されて終わってしまった…」
夜、静まり返った部屋でふとそんな風に溜息をつくことはありませんか？

看護師として多くの現場に立ち日々「命」の重みに触れていると、
私たちはつい「自分自身の心地よさ」を
後回しにすることに慣れてしまいます。

患者さんのバイタルサインには敏感なのに、
自分自身の心の脈拍が乱れていることには気づかないふりをしてしまう。

でも、人生の最終章に立ち会う中で、
気づいたことがあります。

後悔の少ない人生を送る人は、
決して「特別な贅沢」を求めていたわけではありません。

彼らが最期に愛おしんだのは、
窓から差し込む陽光や、
家族と交わした何気ない冗談…


つまり、自分にとっての
「幸せの最小単位」を、
指先で触れられるほど近くに持っていた人たちでした。

今回は、ワークライフハーモニーを整えるための2歩目…


あなたが一番リラックスして笑顔でいられるのは、
「誰と、何をしている時か？」
その共通点を紐解き、
乱れた心を整える「心の調律（チューニング）」を一緒に行いましょう。

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1. なぜ「心地よい」の共通点を知る必要があるのか