不確かなことに耐える力、筋トレ中

これからどうなるんだろう。
ドラマでさえ、先が見えないとハラハラする。

我が人生なら、なおさら。

こうなったらあぁで、
あぁなったらこぅで。

あぁあ、どうすりゃえぇんやぁぁ！！

時折、わたしはパニックになる。

不透明さがずっと苦手。

自分が主役の時はいいけれど、周りの家族や大切な友達が主役の時は、頭の中で行ったり来たりする自分がいる。

そんな癖には、名前がついているらしい。

不確実性への耐性

漢字だとむずかしい。
確かじゃないことに耐えられる力。

これが、わたしは少しばかり弱い。

昔は、良い方を想像し過ぎて、違う結果になることが怖かった。

でも、今は悪い方を想像して、そちらを引き寄せてしまうのも怖い。

怖い。とにかく、怖い。

現実には、まだ何も起きていないのに。

「きっと」、こう言われる。
こんな風に見られる。

わたしの頭の中だけで、始まるストーリーが震える気持ちを加速させている。

でも。
「不確実性への耐性」という言葉を知った。

そしたら、
あ、また出てきた！
アレやん。
と気づくことができる。

気づくと、ピコーンと何かが反応する。
早押しクイズみたいに。

「不確実性への耐性！」
勢いよく答えたら、同時にこの言葉も出てくるようになった。

「まだ何も起きてない」

そう、まだ、なぁんにも。

気づいただけなのに、不思議。
不確実性のもやが少し薄まる。

その負荷に耐える力が、ちょっとだけついたのかもしれない。

筋肉を意識するだけでも、筋トレになるって、そういえば誰かが言ってた。

一緒やね。

弱いっていうと、
「考え方を変えたらいいんじゃない？」
と親切心から言われることがある。

わたしも、言ったことがある。

でも。
その考え方じゃダメですよ！
より、気持ちを受け入れて、名前もつけてあげて、一緒に連れて行ってあげたら、もっと親切だったな、と今更ながら思う。

今は、弱くてもいい。
筋肉をつけるよりももう一つ前。

今ある筋肉を、ちゃんと動かしていきたい。

2026.3.9追記
たくさん読んでくださりありがとうございます😊