【保存版】note初心者の自己分析ワーク

ハイサイ♪ ゴーヤー主婦です😊
今回は、noteを始めたいあなたに向けて

「まず何から始めたらいいの？」と
悩んだときに

最初にやってほしい【自己分析ワーク】をご紹介します！

自分の強みって何だろう？

あなたは、「自分の強み」って、すぐに言えますか？
実は私、もともと自己肯定感がとても低くて…。

専業主婦を10年続け、社会から離れていた間に、さらに悪化…。

「自分なんて誰にも求められてない」
「強みなんて、ひとつもない」

そんなふうに思い込んでいました。
きっと、あなただけじゃありません。

欠点ならすぐに浮かぶのに、
「自分のいいところ」はなかなか出てこない…

そんな人、意外と多いんです。
私もその一人でした。

今回ご紹介する自己分析は、そんな私でも
「これなら書けそう！」
「私にも発信できるかも…！」と
自信を持てた方法です。

このワークで得られること

• 自分が発信できる“テーマ”が見つかる

• 誰に届けたいか（＝理想のフォロワー像）が明確になる

• 自分の経験が「価値」になることに気づける

• プロフィール文や記事ジャンルのヒントになる

過去の経験を振り返る

それでは、始めましょう♪
この投稿から直接コピーして使用するか、
ワークシートをダウンロードして使用してください。

👇こちらからコピーしてご利用ください👇
【『🌱 note初心者さんのための自己分析ワークシート』を受け取る】

Q1. 今までの人生で悩んできたこと
苦しかったことは？
（できれば3つ書いてみましょう）

（例）「家計のやりくりが苦しかった」
（例）「育児と自分時間のバランスが取れなかった」

Q2. その中で、少しでも“乗り越えたこと”や“
できるようになったこと”は？

（例）
・「毎月2万円の食費でやりくりできるようになった」
・「初めてクラウドワークスで報酬を得た！」

1. ・

2. ・

※ポイント
大きな実績じゃなくてOK！
「私にしてはがんばったな」で十分です✨

話せるテーマを探そう

Q3. 以下の中から、「このへんなら話せそうかも」と思えるテーマを選んでみてください👇

• 育児の困りごとや工夫

• 家事の時短・節約アイデア

• お金・貯金・副業に関する体験談

• ダイエットや美容の実践記録

• 心が軽くなった考え方・言葉

• 在宅ワークの始め方・noteの使い方

• AIやChatGPTを使ってみた話

• その他：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Q4. 上の中から、「誰かに教えてあげたい！」と思うテーマを1つ選んでみましょう

→

小さなネタを書き出す

 Q5. 選んだテーマについて、記事にできそうな小さなネタを3つ書き出してみてください

（例）
・子どもの「寝かしつけ」ルーティン
・在宅ワークを始めたきっかけ
・節約ごはんのアイデア

書き出すだけで、もう「発信のタネ」ができています✨

届けたい人を考えよう

Q6. あなたが伝えたいと思う“理想の読者”はどんな人ですか？
（性別・年代・生活状況など）

（例）
・収入ゼロから何かを始めたい35歳主婦さん
・自分の時間がなくてモヤモヤしている40代ママ
・SNSばかり見て、変わりたいのに動けない30代ママ

→

Q7. その人に、どんな未来を届けたいですか？

（例）
・「少しずつ自分らしく働ける方法があるよ」と伝えたい
・noteで収益を得る道があると知ってもらいたい

→

自分の肩書きをつけよう

Q8. 自分を一言で表す言葉を考えてみましょう（3案までOK）

（例）
・「在宅ワーク×40代ママの実験記録」
・「収益ゼロから一緒に挑戦するnote仲間」
・「コツコツ副業noteライター」

＼思いつかない場合は、ChatGPTに相談してみるのもおすすめですよ😉／

ワークシートを配布中！

🌱 note初心者さんのための自己分析ワークシート（Googleドキュメント）配布中！

この内容を実際に“書き込み”ながら進められるよう、
Googleドキュメントのテンプレートを無料配布しています✨

👇こちらからコピーしてご利用ください👇
【『🌱 note初心者さんのための自己分析ワークシート』を受け取る】

※リンクを開いたら、Googleドキュメントにコピーして使ってくださいね！

最後に

私も「何もない…」と思っていました。
でもこのワークを通して、自分の過去にちゃんと価値があると気づけたんです。

完璧じゃなくても大丈夫。
あなたにしか書けない「リアルな物語」が、きっと誰かの勇気になります

次回予告

次回は、あなたの「強み」や「経験」をもとに、
noteで“何を発信するか”を決める【ジャンル選定の方法】をご紹介します！

• 自己分析からジャンルを決めるステップ

• 続けやすく、収益化しやすいテーマの選び方

• 「私にもできる！」が見つかるおすすめジャンル

「何を書けばいいか分からない…」というあなたにこそ、届けたい内容です

よかったら、また読みにきてくださいね♪
フォローやスキ♡が、本当に本当に励みになります。

質問があればお気軽にコメントいただけると嬉しいです♪
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！