パニック障害｜外出することも怖かった私が、自分のペースで次の一歩を踏み出せるようになるまで

こんにちは。
名古屋・栄にある自立訓練（生活訓練）事業所、
NotoカレッジMyPlaceです。

NotoカレッジMyPlaceでは、若年層の方に多くご利用頂いております。
■ 高校（通信制含む）を卒業された方
■ 大学・専門学校を卒業された方
■ 休学中の方
■ 学校を退学した方
■ 一度就職したあと離職された方
■ 放課後等デイサービスを利用しながら学校を卒業された方
などなど、
様々な方の次のステップとしてご利用いただいています。
MyPlaceには、学校卒業後の進路について悩みながら、自分に合った進み方を探している方が多く通われています。

体調管理、自己理解、障害理解、コミュニケーションなどの生活訓練を行いながら、おひとりおひとりの好き・得意を活かした専門スキルを学ぶことができるプログラムをご用意しており、身につけたスキルを活かした就職先を目指していきます。
今回は、卒業を控えながらも進路が決まらず、不安を抱えていた中でMyPlaceの進路相談に参加し、利用につながった方のストーリーをご紹介します。
※実際の利用者さんの声をもとに、一部内容を再構成しています。

■ 基本情報

障害名：パニック障害
利用前状況：大学3年生（休学中）
事業所紹介元：大学の学生相談室

■ 突然始まった体の異変

大学生活は順調でした。
授業に出席し、アルバイトにも通い、友人と過ごす毎日。

ところがある日、授業中に突然、
「息が苦しい」
「心臓が速く動いている」
「このまま倒れてしまうかもしれない」
という強い症状が現れました。

救急搬送されましたが、身体には異常はありませんでした。

その後も同じような症状が何度も続き、心療内科を受診した結果、
パニック障害と診断されました。

■ 外出そのものが怖くなった

診断後も、「また発作が起きたらどうしよう」
という不安が頭から離れませんでした。

電車に乗ること。
教室へ入ること。
アルバイトへ向かうこと。
以前は当たり前だったことが、少しずつ難しくなっていきました。

大学へ通う日も減り、最終的に休学を選択することになりました。

■ 焦る気持ちだけが大きくなっていた

休学後は自宅で過ごす時間が増えました。

SNSには楽しそうな大学生活。
友人からは就職活動の話。

「みんなは前に進んでいるのに、自分だけ止まっている。」

そんな気持ちになり、焦りばかりが募っていったそうです。

■ 学生相談室で知ったMyPlace

将来への不安を学生相談室で相談した際、紹介されたのがMyPlaceでした。

最初は、「福祉サービスを利用するなんて考えたこともなかった」
と話されていました。

ですが、見学では、
「今は就職や復学を急がなくても大丈夫。」
「まずは心と体のコンディションを整えることから始めましょう。」
という言葉をかけてもらい、少し肩の力が抜けたそうです。

■ 少しずつ「できた」が増えていった

現在はMyPlaceへ通いながら、
・生活リズムを整えること
・心と体のコンディションを整えること
・自己理解を深めること
・安心できる環境でコミュニケーションを経験すること
などに取り組んでいます。

通所当初は、「一人で電車に乗ること」だけでも大きな挑戦でしたが、
現在では、決まった時間に通所できる日が増え、グループワークにも参加できるようになりました。

「以前よりも外出への不安が小さくなった。」
「自分の体調と向き合えるようになってきた。」
といった変化を感じられるようになっています。

■ 復学だけがゴールではない

以前は、「早く大学へ戻らなきゃ」という気持ちばかりでした。

MyPlaceに通う中で、
「自分が安心して生活できること」
「無理をしない方法を知ること」
を大切にしながら、復学やその先の進路について少しずつ考えられるようになっています。

■ MyPlaceでは

MyPlaceは、
心と体のコンディションを整えながら、自己理解をしていく場です。

焦って答えを出すのではなく、一人ひとりのペースに合わせて、
これからの進路や生活について一緒に考えていきます。

休学中で将来に不安がある方。
復学や就職について悩んでいる方。

まずは見学や体験からでも構いません。
あなたのペースで、次の一歩を一緒に考えていきませんか。

▶ オープンキャンパス、随時受付中です

申込先：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1zGfux3lZfPww6enmVO1QhhVZdaFWmx9_MGK_g09jMP5Uvw/viewform

Notoカレッジ MyPlace

休学学生の方が、自分のペースで体調や生活リズムを整えながら、安心して次の一歩を考えられるプログラムをご用意しています。無理なく通いながら、自分に合った過ごし方を見つけたり、将来のことをゆっくり考えることができる環境を提供しています。

※自立訓練（生活訓練）の福祉サービス事業所です。

【提供サービス】
●無理なく整う生活リズムづくり
●ココロと体のコンディション調整
●聞く×話す×相談＝ゆるトーク（面談）
●時間の使い方トレーニング
●PCスキル＆学ぶサポート
●MyPlaceワークショップ（デザイン・動画制作など）

【対象となる方】

医師の診断書・意見書または障害者手帳をお持ちの方
・発達障害をお持ちの方：ADHD（注意欠如・多動症）、ASD（自閉スペクトラム症）、LD（学習障害）
・精神障害をお持ちの方：うつ病、双極性障害、パニック障害・不安障害（場面緘黙症含む）、依存症、強迫性障害、適応障害など
・知的障害をお持ちの方
・難病等対象の方

【お問い合わせ・見学】
お気軽にご参加いただけるイベントを開催しております。
見学や体験、個別相談も随時受け付けています。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

電話：052-291-4702
メール：myplace@notocolle.co.jp

詳しい情報はHPやSNSをご覧ください。
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※本記事は、実際の支援事例をもとに、個人が特定されないよう一部内容を編集・再構成したモデルケースです。