✴︎３　ほいく・こそだてだより　

はじめに

ママ・パパの情報に又保育園のお便りなどのちょっとした情報などにも使ってもらえたらと思います。

果物デビューはゆっくりで大丈夫

離乳食で果物を使うときの安心ポイント

離乳食が進んでくると、果物を試してみたくなりますよね。
でも「そのままでいいの？」「冷凍しても大丈夫？」と迷うことも。
安心して進めるためのポイントをまとめました。

① はじめは火を通す
果物は、最初はあたためてから。やわらかくなり、体にもやさしくなります。
② 少しずつ試す
新しい果物は、ひと口から。食後の様子をよく見ましょう。
③ かみやすさを考える
つぶす・細かくするなど、月齢に合った形にすると安心です。
④ 甘すぎない工夫
甘いシロップのものは避け、素材そのものの味を大切に。
⑤ 冷凍でラクに
使いやすい量に分けて冷凍。使うときは、あたため直してから。
果物は、やり方しだいで便利な味方。無理なく進めていきましょう。

果物は工夫すれば手軽でうれしい食材。
赤ちゃんの様子を見ながら、少しずつ進めていきましょう。
今日のひと口が、次の「おいしい！」につながります。

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