映えないダイエット日記83/Dr.スランプパラ子ちゃんの痩せない食事記録
んちゃ！(昭和生まれ向けnote)
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。
毎月恒例！
クソみたいな6月を振り返る！
3日と4日が新人研修
4日の夜だけで1777Kcal摂取
翌日9日89.8kg！
その後ベーグルとお菓子祭りでリバウンド
束の間の80kg台
ここでやっと80kg台カムバック
ミスドチャレンジ達成！
パラ子の神6ともっちゅりん3個の計9個
20分で完食
6月30日89.5kg
月末にやっと最小値更新
1ヶ月で-1.8kg
真剣40代しゃべり場
ダイエットについて考える
1ヶ月で-1.8kgって6月何やってたん？
クソみたいな6月を終えて今年もあと半年。
12月31日を79kgで迎えるにはここから10kg以上減らす必要があるわけですよ。
普通だったら90kgも体重があれば1ヶ月で10kg減らせますよ。
まぁ、普通じゃないのがパラ子なのでね。
他人と比べても仕方ない。
このスランプをどう抜け出すか
少し前から薄々は気づいていたのですが、あすけんに入力する時のカロリーを低めに入れてる疑惑があります。確信犯というか少しでも食べたい一心で低めのカロリーを選んで入力しがち。
初犯で自首をしたことから反省の兆候が見られるということで今回は執行猶予付きの判決でお願いします🙇♀️
あすけんには正しく入力して適正カロリーを守ることと、オートファジーの徹底で空腹の時間をしっかり設けるようにします。
ただし、外食もお菓子もやめません。
この楽しみを捨ててまで健康で長生きしたいと思いませんので悪しからず。
松月(山県市高富)
ごはんみそ汁おかわり自由
パラ子は豚の生姜焼きとからあげをチョイス
甘い味付けの生姜焼きがうんまい
最高！
3日間の食事記録
🥗247日目
[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
[昼ごはん] 1172Kcal
わさび醤油たこ焼き/塩レモンたこ焼き
からあげと生姜焼き定食
[夜ごはん] 547Kcal
チョコパン/カップ麺
[おやつ] 277Kcal
じゃがりこじゃがバター
税込280円やで
焼いているお姉さんの笑顔と接客も素晴らしい
ソースより醤油派なパラ子
(持ち方がキモい)
致死量の塩分を感じたので塩は払って食べました
(人差し指の神経ないんか)
疲れ果てて帰宅後速攻で糖質爆弾
1番ダメなやつ
暑い中の外回り。
食べなきゃやっとれん。
このマインドを変えたい。
結局このマインド、デブ脳が太る原因。
噛ミング50の人類みな麺類⬇️
🥗248日目
[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
[昼ごはん] 927Kcal
磯塩ラーメン/野菜増し/味玉/ぶっかけ蕎麦
サラダチキンバー
[夜ごはん]
食べなかった
[おやつ] 520Kcal
湖池屋スコーン/プチトマト
腹3分目
なんかおかしい
アボカド納豆ぶっかけ蕎麦
美味し過ぎて止まらん
なんかおかしい。
過食っぽい…？
いつもと同じ？
大食いなだけ？
不思議な感覚…。
🥗249日目
[朝ごはん] 703Kcal
ベーグル/チーズと大葉のベーコンエピ
ピーマン/サラダチキンバー/ゴールドキウイ
[昼ごはん] 501Kcal
ゆでたまご2個/むねから4個/リゾット
食べるスープ
[夜ごはん]
キンキンに冷えた水
[おやつ] 186Kcal
つまみ種/午後のつまみ種
チーズが多すぎてしょっぱい
人気のお店でも自分の好みと合わないこともある
コストコで購入
コストコで購入
朝から膝のリハビリ。
なかなか良くなりませんね。
午後からは店舗に出向いての研修をしてきました。スムーズに終わってひと安心。
鬼感謝🙇♀️
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背脂マシ子のラーメン部🍜
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バイちゃ！(昭和生まれ向けnote)