映えないダイエット日記74/新人研修で地獄を味わった46歳女性の食事記録

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

毎月恒例！5月振り返り！

体重がジェットコースター
結果的に5kg減らした5月

５月の前半はフードファイターだったので体重も比例して増えましたね。
1ヶ月で5kg減らせるなら今頃とっくに80kg台。
ミスドチャレンジも達成して幸せに暮らしていたと思います(今も幸せです)
あすけん姐さんの摂取カロリーを守るようになってから好きな物を食べても体重が増えなくなりました。それどころか順調に減っています。
やはりカロリーなんでしょうね(しみじみ)

６月の目標発表

『年間目標は-20kg』
『年末には79kg』
70kg台で2027年を迎えたい。
それを考えると６月末で89kgになっていないと後半が厳しくなるので80kg台後半の体重を定着させていたいです。

もっちゅりん予約成功🍩

ミスドチャレンジ中で体重が80kg台になるまでミスド禁止にしてますが、先立ってもっちゅりんの予約に成功しました！
6月22日(月)12:00受取り
この日までに死んでも80kg台になります！

3日間の食事記録

🥗220日目
　[朝ごはん]
食べなかった
　[昼ごはん] 585kcal
研修のお弁当
　[夜ごはん] 1189kcal
ビビンバ/茄子味噌/林檎のベーグル
サラダチキンスティック
　[おやつ] 114kcal
ロカボチョコナッツ

新人研修1日目終了。
個性的な3人の新人に手を焼く。
1人は居眠り。
1人はスマホ鳴らす。
1人は遅刻。
絶望します。

🥗221日目
　[朝ごはん]
お待たせ！キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 577kcal
研修のお弁当
　[夜ごはん] 1777kcal
キムチ炒飯/鶏のピリ辛弁当/いなり寿司
サラダ巻き/炒飯おにぎり/おはぎ/旨辛麺
小池屋スコーン/おにぎり2個/ウインナーパン
　[おやつ] 110kcal
カレーせんべい/クッキー

新人研修2日目終了。
インストラクター1人で新人3人。
当たり前だけど3人とも進み具合が違うので教え方が難しい。遅れている人を置いてきぼりにするわけにはいかない。遅い人に合わせると時間がかかって全ての工程を時間内に教えるのが難しい。
苛立ち焦る自分の感情をコントロールしながら時間配分も考え必要なことは全て伝える。
歴代のインストラクターや現リーダー、先輩の偉大さに改めて気付かされたこの2日間でした。
2500kcal食べてもいいかな😎⁉️
いいとも〜‼️
(昭和生まれ専用note)

🥗222日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水/アイスコーヒー
　[昼ごはん] 1390kcal
映えないビビンバ/サラダ巻き3個
いなり寿司2個/ぶどうのカンパーニュ
　[夜ごはん] 132kcal
ブランパン2個
　[おやつ]
食べなかった

いろんな野菜を爆食いすると栄養グラフのバランスが良い。野菜は偉大。

ダイエット222日目　朝の体重

3日間の総括

じわじわ増える体重。
とはいえ沢山食べた翌日の朝の体重も可愛いもんになってきましたね。91kg台が定着してきた気がします。日々の体重の変化に一喜一憂するのは心身の健康に良くないので焦らず気負わず摂取カロリーを守った食生活を続けていきたい。

鬼感謝🙇‍♀️

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前回の記事はこちら⬇️

背脂マシ子(すず鬼冷食)⬇️

背脂マシ子(ホルモンうどん)⬇️

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ではまた次の記事でお会いしましょう♪