映えないダイエット日記64/服のサイズが6Lから4Lになった女の食事記録

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

服のサイズについて語りたい

巨デブな私は店舗販売している『大きいサイズ』では収まりきらないわがままボディなので主に通販を利用して服を購入しています。
賛否両論あるのは承知でSHEINを利用することが多いです。
今までは6Lくらいの服を着ていました。

いざ！しまむらへ

95kgを下回ってから4Lが着れるようになりましたので先日親友としまパトしてきました。
ひっさびさにしまむらへ行きましたよ。
『大きいサイズ』は色も形も無難なデザインで心躍るお洋服との出会いは無かったです。
『大きいサイズ』に群がっていた太めマダムは着ている服も上下黒で爆買いしておられました。

ダサくて上等
自分の個性と感性を大切にする

私の普段着は『こんな服誰が着るん？』っていう服を田舎で堂々と着ています。
『花柄はオバサンが着る服』
『色やデザインもシンプルに』
『お洒落は引き算』
世間が仰ることは理解します。
実際、私は年齢より老けて見えます。
同世代のオバサンからは浮いている存在です。
私はそんな自分を愛しています。
みんなと一緒は気持ち悪い。
好きな服を着てご機嫌で過ごす。
これからも人の目は気にせず穏やかに生きたい。

3日間の食事記録

🥗190日目
　[朝ごはん]
白湯/コーヒー
　[昼ごはん] 1433Kcal
もずく酢/BLT/金ちゃんヌードルトマト&チーズ
もち麦玄米ごはん/ゆで海老/ブロッコリー
ゆでたまご2個/むねから/ピザ1切れ
　[夜ごはん]
食べなかった
　[おやつ] 296Kcal
菓子パン

この日は汚い実家へ帰省しました。
奴等は寿司とオードブル、私は映えない弁当。
憎しみで事件を起こさない為、帰省する前に綺麗な我が家で金ちゃんヌードルとBLTを喫食。
食事時間10:00〜18:00
映えない弁当のもち麦玄米ごはんもいつもは120gですが 160gと多めにしました。
これが大正解！満足度が大幅にアップ⤴️
糖質は恐れずに摂取するべき(痩せてから言え！)

🥗191日目
　[朝ごはん] 573Kcal
麻婆豆腐丼/ブロッコリー/ゆでたまご/もずく酢
　[昼ごはん] 1198Kcal
焼き芋/ゆで海老/パニーニ/ロカボ焼きそば
じゃがりこ
　[夜ごはん]
食べなかった
　[おやつ]
食べなかった

早番でした。暇でした。
もっと売りたかったな。
食事時間8:00〜16:00
しれっと朝ごはんを食べてから出勤したので早番終わりでも空腹感はそれほどなく、カネスエで優雅に買い物をする余裕もありました。
久々に食べたカネスエの焼き芋が美味しすぎて血糖値とテンション爆上げ🍠

🥗192日目
　[朝ごはん] 407Kcal
ブロッコリー/サラダチキン/カンパーニュ
　[昼ごはん] 1029Kcal
納豆/もち麦玄米ごはん/キムチ/ブロッコリー
宮崎辛麺/ニラ/卵/シーフードミックス
　[夜ごはん] 208Kcal
サラダ/ゆでたまご2個
　[おやつ] 319Kcal
のどぐろビーバー/パウンドケーキ

食事時間11:00〜19:00
急な友人からの誘いでカロリーはオーバーしたものの傷は浅いと信じたい。
室内ウォーキング23分(膝痛い)
韓ドラは哲仁王后1話目。
タイムスリップで男女の魂が入替る時代劇。
無茶苦茶な展開だけど面白い。

ダイエット192日目　朝の体重

3日間の総括

チートデイで増えた体重を地道に減らす作業。
排卵出血が長引いているので浮腫がひどい感じがします。ホルモンの影響で膝が痛くなるとお医者様に言われたことがあるので、室内ウォーキングはほどほどにやっています。

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