【喉のイガイガに】 冬に負けない体をつくる、マヌカハニーのチカラ🍯

おはようございます！

季節の変わり目って、急に気温が変わりますよね。

体がビックリして体調を崩しやすいタイミングですよ🤒

しかも冬本番になると、乾燥も加わって追い打ちかけてきますからね_(:3 」∠)_

そうなると、

・喉がイガイガ
・鼻がズルズル
・なんかずっとダルい

毎年恒例の風邪フラグ、立ちやすいですよね🚩

そしてこの季節、同時に名前を見かける「マヌカハニー」。

知らない人はミツけた瞬間、

「なにそれおいしいの？🤤」

ってなりそうですね（＾ω＾）

というわけで今回は、寒い時期のお供「マヌカハニー」のお話をします🍯

この記事を読めば、

• マヌカハニーって何がすごいの？

• 「MGO○○+」ってどういう意味？

• 風邪っぽいときはどれを選べばいい？

• 実際どんな商品があるの？

このへんが分かります。

「ハチミツなんてどれも同じでしょ？」

と思ったハチミツ好きのプーさんは、ちょっとだけ付き合ってくださいね🐻

マヌカハニーって何者？

マヌカハニーは、ニュージーランドにのみ自生する「マヌカの木」の花から採れる特別なハチミツ。

最大の特徴は何といっても、抗菌作用がとにかく強いことですね。

またマヌカハニーにはビタミンやミネラルなど、色んな栄養素が豊富に含まれています。

だから風邪対策以外にも、

• 口内トラブルのケア（口内炎・喉の乾燥）

• 胃の不調ケア（胃荒れ・ムカムカを抑える）

• 腸内環境サポート（お通じのリズムが整いやすい）

• 美容サポート（肌荒れ・乾燥対策）

• 集中力UP（脳への安定したエネルギー補給）

こんな効果が期待できるんですよ✨

冬だけじゃなく、1年中お世話になれるハチミツなんですね～🍯

「MGO○○+」って何？

マヌカハニーの瓶を見ると、

「MGO100+」
「MGO400+」

みたいな表記がありますよね。

ザックリいうと、これは「抗菌成分の強さの目安」です。

まず「MGO（メチルグリオキサール）」は、高い抗菌性を持つ成分。

そして数字は「1kgあたりに含まれるMGOの量(mg)」を表しています。

MGOは一般的な蜂蜜にはほとんど含まれていないんですけど、マヌカハニーには高濃度で含まれているんですよ🐝ﾏｼﾞｶ

これがマヌカハニー特有の抗菌成分といわれる理由ですね。

また数値の目安についてはこんな感じです👇

風邪が流行る季節には「MGO400+」以上を目安に選ぶと良さそうですね👍

ちなみに数字の「+」は、「少なくともその数値以上は入っている」という意味です。

「MGO400＋」なら「1kgあたりMGOが400mg以上含まれている」ってことですね🍯

数字が高いほどお値段も上がるので、「用途に合ったものを選ぶ」のが賢い使い方ですよ🤓

※あくまで食品なので、健康維持目的で考えましょう。

マヌカハニーの摂り方・注意点

基本的に、マヌカハニーはそのまま食べるのがベストです🥇

• 1日3～4回、1回あたりティースプーン1杯程度

• ゆっくりと舐めるように味わい、喉や口内にしばらく残すイメージ

そして摂るタイミングも大事なんですよ。

空腹時のほうが吸収されやすいと考えられているので、

• 食前1時間

• 就寝30分〜1時間前

これらのタイミングがオススメです👌

しかも、寝る前に少量のハチミツを舐めると寝つきが良くなるといわれているので、睡眠の質を上げたいときは積極的に摂りたいですね✨

ただし、熱湯に入れるのはNG🙅

マヌカハニーに含まれる有効成分は熱に弱いものが多いんです(>_<)

栄養素をできるだけ壊さずに摂りたい場合は40℃以下に抑えましょう⚠️
(MGO目的なら70℃以下に)

あとマヌカハニーもはちみつなので、1歳未満の乳児には絶対に与えないでくださいね⚠️

マヌカハニー製品の選び方

色んなマヌカハニー製品がありますけど、選ぶときは「品質保証」もしっかり見ましょう。

「マヌカハニー配合」とあっても、「マヌカハニーをほんの少し混ぜただけの蜂蜜」だったり、純度が低かったりする場合があります。

また安すぎるものや、産地が不明なものも避けたいですね。

これらの点を意識しましょう。

以上を踏まえたうえで、個人的には

• 日常使い用（MGO100前後）

• 携帯用

• ケア用（UMF認証あり）

これら3つを使い分けてます👍

というわけで、ここからは僕が常備しているマヌカハニーズを紹介しますね～🍯

※Amazonのアソシエイトとして、ノアは適格販売により収入を得ています※

・日常使い用（MGO100+）

普段使いとして気軽に摂れるタイプ。
マヌカハニー10％使用のはちみつ。

朝と夜にひとくち舐めるルーティンに☀️🌙

・携帯用

外出先でも手軽に食べられる、キャンディータイプ。

これ自体MGO400+あるので、ちょっとしたお守り代わりにもなりますね。

・ケア用（UMF認証あり）

原材料はハチミツのみ。

UMF認証もあるので、早く体調を整えたい時にあると心強いですよ👍

おわりに

マヌカハニーは、あくまで「体調管理のサポート」。

特にのどが弱い人、風邪をひきやすい人は上手に活用していきましょう✨

風邪が移らないよう、密を舐めずに人との距離を保ち

体調が怪しくなったら、蜜を舐めて健康を保ちましょう🍯

みなさんの風邪対策もコメント欄で教えてくださいね！

スキやフォローも大歓迎ですよ(*´ω`*)

ではまた。良い一日を！

～急にぃ！？ マヌカハニー🍯～

🧸「この頃流行りの悪寒の元👾」

🧸「お知りの小さな悪寒の元👾」

🧸「抗菌しましょうハニー🍯」

🧸「だってなんだか 風邪気味なんだもん🤒」

👾「お願い～🙏 お願い～🙏 蜜つけないで〜💦」

👾「マヌカの 抗🍯菌🍯性

M マ

G ヂ

O おそろしいの～😱」

👾「イヤよ😣 イヤよ😖 イヤよ蜜めちゃイヤー😭」