運動パフォーマンスは「脳の統合力」で決まる

いつもお読みいただきありがとうございます。

運動がうまい子は、筋力ではなく
「見る・感じる・動く」を同時に使える脳の力が高いです🧠✨

そしてこの力は、家庭でもシンプルに伸ばせます。

私自身、理学療法士として多くの子どもを見てきましたが、
「頑張っているのに動きがぎこちない子」には共通点があります。

それは
👉 視覚
👉 前庭感覚（バランス）
👉 固有感覚（体の位置感覚）

この3つの連携が弱いことです。

これは神経科学では「感覚統合」と呼ばれます🧠

例えば
・ボールを取る
・走りながら方向転換する
・リズムに合わせて動く

これらはすべて
👉 見る（視覚）👀
👉 感じる（感覚）
👉 動く（運動出力）

このループで成り立っています。

この統合がスムーズなほど、
運動は「簡単」に感じられます。

具体例

過去のレッスン生さんでこんな方がいました。

・ボールが怖い
・よく転ぶ
・運動が苦手

最初は「運動不足」と思われがちです。

しかし実際は
👉 見た情報を体に伝えるスピードが遅い
👉 体の位置がわかりにくい

という状態でした。

そこで行ったのは
👉 ボールを「ゆっくり見る」練習
👉 目で追いながら手を動かす遊び

これだけです。

すると
「取れた！」という体験が生まれました✨

この瞬間、
子どもの表情が変わります。

私はこの瞬間が一番好きです。

「できた」が、脳を変えるからです。

今日やること3つ

① 風船キャッチ🎈
→ ゆっくり落ちるので「見る→動く」がつながる

② 目で追いながらタッチ👀✋
→ 親が指を動かし、それを触る

③ バランス遊び⚖️
→ 片足立ち＋手で何かを触る

👉 ポイント
「見る＋動く」を同時にやることです

注意点1つ

「できない」を指摘しないことです。

脳の統合は
👉 成功体験で強化されます

できた瞬間を一緒に喜ぶことが、
一番のトレーニングです😊

最後に

私はいつも思います。

運動が苦手な子は
「能力が低い」のではありません。

ただ、
「つながり」がまだ育っていないだけです。

だからこそ、
親と一緒にその瞬間を作ることに意味があります。

「できたね」
その一言が、脳を育てます。

本日もお読みいただきありがとうございました。

参考文献

・Ayres, A. J. Sensory Integration and Learning Disorders
・Shumway-Cook & Woollacott. Motor Control: Translating Research into Clinical Practice
・Eric R. Kandel et al. Principles of Neural Science
・Gallahue, D. Developmental Physical Education for All Children
・WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour
・Adolph, K. E. Motor development research（[要確認]）
・Thelen, E. Dynamic systems theory（[要確認]）

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