「自分のコア」ってなんだろう

最近、私はよく
「自分らしさって何だろう？」を考える🙄

保育のこと。
家族のこと。
働き方。
人間関係。


毎日いろんな役割の中で生きていると、
気づかないうちに“ちゃんとしなきゃ”が増えていく💭

でも、そんな時ほど私は
「自分のコアは何なんだろう」と考えたくなる✍️

私は、“コア”とは

その人らしさの中心にあるもの

だと思っている🌱

肩書きや環境が変わっても、
ずっと奥に残り続ける“芯”みたいなもの🌈

例えば、

* 何を大切にしたいか
* どんな時に心が動くか
* 何に違和感を感じるか
* どんな瞬間に「自分らしい」と感じるか

そういうものが、コアに近い気がする💡

保育士。母。妻。
どれも大切な役割。

でも役割と、“自分そのもの”は少し違う🙅‍♀️

役割を頑張りすぎると、
時々「私は本当はどうしたいんだっけ？」が分からなくなる😭

だから私は、
定期的に“コア”に戻る時間が必要なんだと思う⏳

心理学では、
「コア」という言葉そのものを使うことは少ないけれど、

* 価値観（values）
* 自己概念（self concept）
* アイデンティティ
* パーソナリティ

などの考え方が近いと言われている💡

特に最近よく言われるのが、


“人は、自分の価値観に沿って生きている時に幸福感を感じやすい”

ということ✨

逆に、
自分の大切にしたいものから離れ続けると、

* 強いストレス
* 無力感
* イライラ
* 自己否定感

につながりやすいとも言われている📚

これを知った時、私はすごく納得した。

自分の中で大切にしているものがあるからこそ、
モヤモヤすることもあるんだなって😔

最近、自分の中にあるものを少しずつ言葉にしている📝

私は、

* 周りの人の幸せを願いたい
* ワクワクして生きたい
* 喜んでもらうことが好き
* 挑戦し続けたい
* 誠実でいたい
* 調和を大切にしたい


そんな気持ちを、ずっと持っている。


だからこそ、

小さな嘘に傷ついたり、
無理をし続ける働き方が苦しくなったり、
「ちゃんとしなきゃ」に疲れたりする🫩

全部、自分のコアとズレている時なのかもしれない💦




私は昔、

「周りにどう見られるか」

をすごく気にしていた🫨

今も完全にはなくなっていない。

でも最近は、

* 今の自分に優しいか
* ワクワクするか
* 未来の自分が喜ぶか

を、少しずつ大事にしたいと思うようになった✨

コアって、
“見つけたら終わり”ではなくて、

日々の選択の中で、
何度も確かめていくものなのかもしれない🔍

忙しい毎日の中で、
自分の声は後回しになりやすい🏃‍♂️

だからこそ私は、

「私は本当はどうしたい？」

を、ちゃんと聞いてあげられる人でいたいと思う🙂‍↕️