挑戦が怖くて逃げてばかりだった私が変われたメンタル強化術

こんにちは。

私は昔、挑戦することが怖くて、新しいことからはずっと逃げ続ける人間でした。

新しい環境、新しい人間関係、新しいチャレンジ。

「失敗したらどうしよう」

「変に思われたらどうしよう」

そんな不安ばかりで、何もできませんでした。

挨拶することすらできず、目を合わせて話すこともできませんでした。人との距離感がわからなくて、気づけば周りから人が離れていきました。

でも今は少し違います。完璧ではないけど、前よりは挨拶できるようになったし、目も合わせて話せるようになりました。

この記事では、私が試してみて効果があった10の方法を共有します。

よくある「ポジティブに考えよう！」みたいな精神論ではなく、実際にやってみた具体的な方法ばかりです。

同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。

私について

記事を書く前に、少しだけ自己紹介を。

私、本当に人が苦手でした。
学校の廊下で知り合いとすれ違っても挨拶できず、目を逸らして逃げてました。
パーソナルスペースが広すぎて、物理的にも精神的にも人が離れていって、「このまま一生孤独なのかな」って本気で思ってました。

でもある時、「このまま後悔するより、何かやってみたい」って思って、いろんな方法を試し始めました。最初は全然効果も感じなくて、むしろ恥ずかしくてやめたくなりました。

でも続けてるうちに、少しずつ変わってきたんです。

まだ完璧じゃないです。怖い時もあるし、失敗もします。でも、確実に変われたと思います。

こんな人に読んでほしい

• 挑戦したいけど、失敗が怖くて動けない

• 人と目を合わせて話すのが苦手

• 挨拶や雑談など、普通のコミュニケーションでさえ緊張する

• 「自分には無理」って諦めてしまう

• 人の目が気になって、本音で生きられない

• メンタルを強くしたいけど、根性論は苦手

• 変わりたいのに、最初の一歩が踏み出せない

一つでも当てはまったら、ぜひ読んでみてください。

私が試した10のこと