がんばる私を緩める、自分と向き合う時間

皆さんは日頃頑張っていますか？

仕事、家事、子育て、自分時間、自分磨き

現代女性は頑張っている人が多い

がんばるって悪いことではない
むしろ誇りに思うことでもある

けれど
日々がんばることが当たり前になっていて

”がんばらない”
”力を抜く”
”呼吸をする”

これらを忘れてしまっている人が多い現代

身体を整えても
食事を整えても

心（メンタル）が整っていなければ
自律神経は整いずらくなる

つまり
どれが欠けても本来の自分ではいられない

自律神経の乱れからの不調は身体への影響
だけではなく
実は姿勢へも影響します

そこで今回は誘導瞑想をされている先生と
コラボ講座を開催することになりました

その中で私は動く瞑想としてヨガ
そして、自律神経と姿勢の関係性についてのプチセミナーを致します

第1回目が6/7に終わり
参加頂いた方からは
『瞑想への苦手なイメージが良い方へと変わった』
『参加してよかった』

などなど、とても嬉しい感想を頂きました。

次回は6/19(金)19:30〜の開催

私の生徒さんにもがんばっている生徒さんは多い　
そして現代女性はみんながんばっている

日頃
『がんばる自分を緩める時間』

そんな時間にしてもらえたら幸いです

◆詳細は下記よりご覧ください