レベル1で999ブラック企業ダンジョンに放り込まれたら？ ― 環境型うつの話

こんにちは、うつで審神者の（最近サボってる）ねんころです。
今日はいったんアサーションの話はお休みして、
私が思いついた「環境型うつ」の話を、ちょっとゲーム風に例えて書いてみます🎮

そもそも「環境型うつ」って?

「環境型うつ」って正式な言葉はないけど、私が勝手に名付けてみました。だって、うつのきっかけって必ずしも「自分が弱いから」じゃなくて、「環境のレベルが合ってないから」ってこと、多いと思ったので！！

「うつ＝心が弱い」は大間違い

よく「うつになるのはメンタルが弱い人」って言われるけど、実際は違うと思います。
合わない環境で自己肯定感や心を削りすぎてなるんだと思います。

自己肯定感や心＝HP/MP

• 「自分できる！」って思える気持ち＝HP。

• 「頑張ろう！」って気力＝MP。

と仮定したらわかりやすいと思うんですけど、

合わない環境はデバフをかけ続けて、HP/MPがじわじわ削られるイメージ。
どんなにポジティブでも、環境があまりに過酷なら、延命はできても、心は必ず削られていくと思います😇

レベル1で999ブラックダンジョン🐲

私の場合、未経験でIT業界に入ったときがまさにそれでした 。

・スキル＝レベル1
・サポート＝なし（武器は木の棒、防具ゼロ）
・現場＝東大・京大卒の超頭脳集団が作った難解システム（ダンジョンLv999）
※全然誇張じゃないです🤣

そもそもITパスポートという資格の存在すら知らないマジのレベル１文系（というかデザイン科😇）が誰でも分かる給与計算みたいな本一冊のみ（木の棒）を自己負担で渡されて、超操作が難しい給与計算システムのヘルプデスクを担当とか、ついていくのが必死で、毎日がサバイバル。

知識ゼロからぶっつけ本番で中ボス戦（顧客対応）させられ、ぜんっぜん、できない自分に自己肯定感はゴリゴリ削られ、無意識のフキハラで仲間（同僚）には見捨てられ最後はHPもMPもゼロになって、うつ発症でした😇

環境がHPとMPを削る

ここで大事なのは「本人のやる気や性格」のせいじゃなくて、環境が合ってなかったということ。

レベル1でラスボス級ダンジョンに放り込まれたら、誰だって倒れるに決まってますよね😇

この環境で、生き残れたのは鋼のメンタルを通り越してオリハルコンのメンタルと若さという名の免罪符と要領の良さを持つ、選ばれし者のみ（それ勇者っていう😇）でしたね！

まとめ

コマンドにげるが正解！🙆

「弱いからじゃなくて、環境がブラック過ぎただけ」
周りが勇者の中、

私は村人枠ですごい頑張ってた方

😇✨

そう気づけたとき、ようやく私は色んな悩みの一つから解放されました。
合わない環境に無理して居続ける必要はありません。
環境を変えれば、またHPもMPも回復して、冒険を続けられるんです✨

……ま、今度はホワイトダンジョンで死神（ストーカー）に遭遇してまた死ぬ（退職）んですけどね😇

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#環境型うつ #働き方 #自己肯定感 #ブラック企業 #ゲームで例える