心がざわつく日は、色を重ねる音に耳をすまして。

​こんにちは！からふるです。

​最近、心が少しお疲れではありませんか？

​そんなとき、私は真っ白な紙にペンを走らせます。

テーマも下書きもありません。

ただ、この絵のように、優しい輪郭の中に、ウロコのような小さな色をひとつひとつ、丁寧に重ねていくだけ。

​規則正しい手描きのリズムに身をゆだねていると、不思議と頭の中の雑音が消えていきます。

これこそが、私流のマインドフルネス。

目の前の色だけに集中する時間は、がんばる自分に「大丈夫、まあいいか」と声をかける、優しい余白のようなものです。

​このやわらかな色彩が、今を生きるあなたの心をふっと緩めるきっかけになりますように。

​今日も深呼吸をひとつ。

なんとかなるさ、の気持ちで心地よい時間を過ごしてくださいね。

　　　今日もラッキー！なんとかなる！

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