背中を鍛えていたら、ガチガチだった背中が少し柔らかくなった話

こんにちは、なおこです。

前回は、下腹をどうにかしたいお話を
させていただきました。

今回は、ちょっと筋トレしたら少し体が柔らかくなったお話をさせていただきます。

ゆるい感じで読んでいただけるとうれしいです。

私が背中の筋トレを始めたきっかけは、背中の
自然なS字カーブを保ちたかったからです。

姿勢が崩れると、背中全体に余計な力が入って
しまい、いつも張っているような感覚が
ありました。

そこで、背中の筋肉をしっかり使えるように
なりたいと思い、背中を中心に筋トレを
始めました。

毎日この運動をやっています

最初は「姿勢が少しでも良くなればいいな」と
いう気持ちでしたが、続けているうちに思わぬ変化がありました。

それは、ガチガチだった背中が少しずつ柔らかく
なってきたことです。

背中を支える筋肉が働くようになったことで、
今まで無意識に力み続けていた筋肉が頑張り
すぎなくなったのかもしれません。

もちろん、これは私自身の体験です

姿勢を「意識だけ」で直そうとしていた
頃よりも、背中を鍛えて体を支えられるように
なってからのほうが、立っているのもラクになり、
背中の張りも以前ほど気にならなくなりました。

姿勢が気になる人や、背中がいつも硬いと
感じている人は、背中の筋肉を少しずつ
鍛えてみるのも一つの選択肢かも
しれません。

私もこれから続けて、また体の変化を記録して
いきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回は、最近よく聞くのですが、骨盤矯正とピラティス
どっちがいいの？併用したらいいの？っていう
疑問についてお話させていただきますね。