あなたの姿勢は大丈夫ですか？✨✨

note投稿4日目です。
最近は、姿勢が悪い人が非常に多いですよね。それはスマートフォンなどの普及が大きく関連しています。姿勢が悪くなると痛みやパフォーマンスの低下が生じやすいです。

高齢者の姿勢

高齢者の姿勢は頭部が前方に偏位している人が非常に多いです。頭部が前方に偏位すると肩こりにも繋がりますよね。頭部の重さは5㎞程度あります。その重たい頭部が前に出ることで後面の筋肉が緊張しますよね。そうすることで痛みや張りに繋がってきます。これでマッサージをしても良くなりますか？
原因が解決していないためすぐに元に戻ってしまいます。

頭部前方偏位

頭部前方偏位になると上位頚椎が過伸展となります。後頭下筋群が過緊張となり、大後頭神経を絞扼し偏頭痛が生じやすいと言われています。
この時期は偏頭痛なども増えてくると思うので注目してみてください！