がんばりすぎた日に、そっと読んでください。

深呼吸、ひとつだけ。

忙しさに飲み込まれそうな日があります。

気づけば、毎日があっという間に過ぎていきますね。

やること、守ること、応えなきゃいけないこと。

生活って、思っているよりずっと重たくて、
ときどき、自分が流されていくような感覚になります。


「ちゃんとしなくちゃ」
「もっとがんばらなくちゃ」

そんな言葉が、知らないうちに
胸の真ん中に居座っていたりします。


でもね。

“あなたはもう、十分がんばっています。”
本当は、ずっと前から。


忙しさに追われていると、
心はいつの間にか置いてけぼりになります。

気持ちを感じる余裕も、
立ち止まる勇気もなくなって、

ただ前へ前へと進むことだけが、
生きることのように見えてしまう。


でも、もし今、

なんとなくしんどい  
息が浅い  
疲れが抜けない  
気持ちが動かない  

そんな自分に気づいたなら、

それは   「止まってもいいよ」　の合図です。


立ち止まることは、逃げることじゃない。
休むことは、甘えじゃない。

泣きたい日があるのも、弱いからじゃない。


心は、ちゃんとあなたにサインを送っています。
「少しだけ待って」と。


深呼吸をひとつ。
目を閉じてみてください。

その一瞬の静けさの中に、
あなたの心はちゃんといます。


消えてなんかいない。
置いていかれてもいない。

ただ、少し疲れていただけ。


どうか、自分にやさしくしてください。
大切にしてあげてください。


あなたが思っている以上に、
あなたはよくやっています。


そして今日、もしできるなら——

自分を責める言葉ではなく、
”自分をあたためる言葉“を、ひとつだけ選んであげてください。


心はそれだけで、そっと息を吹き返します。


ゆっくりでいい。
焦らなくていい。

　”あなたのペースで、大丈夫です。“


また来ますね🫧  
あなたの心が、そっとほどけますように。