大切な人を想うお盆に、自分の人生も考えてみませんか🌿

HSPさんのためのサポートさせていただいています、心理カウンセラーのなおこです。noteでは、心が軽くなる考え方や、日常で使える心理学をお届けしています🌿

お盆を迎え、ご先祖さまや大切な人を思い出している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうした時期は、「命」について考えると同時に、今ここにいる自分の人生についても、ふと考えることがあります。

・毎日やることに追われて、自分のことはいつも後回しになっている
・家族や周りの人を大切にしてきたけれど、「私はどうしたい？」と聞かれると答えに迷ってしまう
・これからの人生、このままでいいのかな…と、ときどき心に浮かぶ

もしひとつでも当てはまるものがあれば、この記事がお役に立てるかもしれません😊

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「人に合わせすぎて疲れてしまう」
「自分の気持ちが分からない」

そんな方のお役に立てたら嬉しいです。

記事の最後でもご案内していますので、よかったら最後まで読んでみてくださいね🌿

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お盆に、ふと立ち止まってみる

今日一日、どんなふうに過ごしていますか？

家族と過ごしている方。
お墓参りに行かれた方。
いつもと変わらない一日を過ごしている方。

過ごし方はそれぞれでも、お盆になると、亡くなった家族やご先祖さまのことを思い出すことがありますよね。

「あの人がいたから、今の私がいる」

そんなふうに、普段はあまり意識することのない命のつながりを感じることもあるのではないでしょうか。

私自身も、家族を見送り、介護や子育てを経験するなかで、命について考えることが何度もありました。

命には限りがある。

頭では分かっていることですが、身近な人の人生に触れることで、その言葉の重みを感じることがあります。

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「大切な人のために」と頑張ってきたあなたへ

50代になるまでを振り返ってみると、いろいろな役割を担ってきた方も多いと思います。

娘として。
妻として。
母として。
仕事をする一人の人として。

「私がやったほうが早いから」
「みんなが困らないように」
「これくらいは私がやらなくちゃ」

そんなふうに頑張ってきたこと、ありませんか？

私もそうでした。

誰かを大切にすることは、とても尊いことだと思っています。

でも、周りの人を大切にすることと、自分を後回しにすることは、本当は同じではないんですよね。

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「私はどうしたい？」が分からなくなる理由

HSPの気質を持つ方は、周囲の表情や声のトーン、その場の空気など、さまざまな情報を細やかに受け取る傾向があります。

だからこそ、

「相手はどう思うかな」
「迷惑をかけないかな」
「これを言ったら嫌な気持ちにさせないかな」

と、自然に相手のことを考えることがあります。

それを長く続けていると、自分の気持ちよりも、周りの人の気持ちを先に考えることが当たり前になってしまうことがあります。

すると、いざ
「あなたはどうしたい？」
と聞かれたときに、答えがすぐには出てこない。

それは、自分の人生を大切にしていないからではなく、これまで周りを見ながら一生懸命生きてきたからなのかもしれません。

だから、これからは少しずつ、

「私はどう感じている？」
「本当はどうしたい？」

と、自分にも問いかけてあげていいのだと思います。

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これからの人生に、自分の気持ちも入れていく

自分らしく生きるというと、大きなことを始めなければいけないように感じるかもしれません。

でも、もっと日常の小さなところからでいいんですよね。

今日のランチで、自分が食べたいものを選ぶ。

疲れている日に「今日は休もう」と決める。

行ってみたかった場所を調べてみる。

誰かの希望だけではなく、「私はこっちがいい」と伝えてみる。

そんな小さな選択にも、自分の人生は表れています。

自分の気持ちを大切にできるようになると、家族を大切にすることをやめるのではなく、

「家族も大切。そして、私も大切」

そんな生き方に少しずつ変わっていくのではないでしょうか。

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今ある命を、これからどう生きていきますか？

お盆は、亡くなった方を思う時間であると同時に、今を生きている自分に目を向ける時間にもできるのかもしれません。

「これから、私はどんな毎日を過ごしたい？」

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

むしろ、自分の気持ちを長く後回しにしてきた人ほど、すぐには分からないこともあります。

だから私は、まず自分の心の声に気づいていくことを大切にしています。

人生を大きく変えようとする前に、今日の自分が何を感じ、何を心地よいと思い、何に疲れているのか。

そこに目を向けることも、自分の人生を生きていくための小さな一歩です。

今年のお盆。
大切な人やご先祖さまを思いながら、
「今ここにある私の命を、私はこれからどう生きたい？」
そんなことも、少しだけ考えてみませんか🌿

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最後に
今日の記事を読んで、
「私も、これからは自分の気持ちをもう少し大切にしたい。」

そう感じられたなら、まずは今のご自身の心を知ることから始めてみませんか。

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「私はどんなときに疲れやすいのかな。」
「どんな時間を心地よいと感じるのかな。」
「今の私には、何が必要なのかな。」

そんな自分の心に気づくきっかけとして、使っていただけたら嬉しいです。

もっと自分らしく生きたい。
これからの人生では、自分の気持ちも大切にしていきたい。

そう感じられた方は、こちらをクリックしてお受け取りくださいね♪