未来は突然変わらない🌿今日の選択が未来を変えていく
HSPさんのための心理学を、講座とカウンセリングでサポートさせていただいています、心理カウンセラーのなおこです。noteでは、心が軽くなる考え方や、日常で使える心理学をお届けしています🌿
こんなことはありませんか？
・理想の未来はあるけれど、何から始めればいいのか分からない
・頑張っているのに何も変わらない気がする
・このまま年齢を重ねていくのかなと思ってしまう
もしひとつでも当てはまるものがあれば、この記事がお役に立つかもしれません😊
▶『心の境界線チェック＆やさしい守り方』動画＆PDFはこちらから🌿
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
理想の未来はあるのに、現実は変わらない
もっと笑顔で過ごしたい、人に振り回されずに生きたい、自分らしく毎日を楽しみたい、そんな理想の未来を思い描いたことはありませんか？
過去の私は、そうなれたらいいなと思いながら毎日を過ごしていました。でも現実は、介護や子育て、家のことに追われ、気づけば一日が終わっている。頑張っているはずなのに…、でも、何も変わらない。その状態が続けば続くほど、「私はこのままなんだろうな」そんなふうに感じていた時期がありました。
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
未来を変えていたのは、大きな出来事ではありませんでした
今振り返ると、未来を変えていたのは特別な出来事ではありませんでした。毎日の小さな選択だったんです。
例えば、
🌿疲れている日に少し休んでみる。
🌿スケジュール的に難しいと思った時に勇気を出して断ってみる。
🌿一人で抱え込まず、誰かに相談してみる。
🌿自分の気持ちを素直に伝えてみる。
一つひとつは本当に小さなこと。でもその積み重ねが、少しずつ毎日を変え、未来につながっていきました。
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
選択を変えるために必要だったこと
では、どうして選択が変わるようになったのでしょうか。
それは、自己受容を続けたからです。以前の私は、人の気持ちばかりを優先していました。だから、自分が疲れていることにも、本当は嫌だと思っていることにも気づけなかったんです。
そこで続けたのが、
🌸私は今、どう感じている？
🌸本当はどうしたい？
と、自分に問いかけることでした。最初は答えが分かりませんでした。でも続けていくうちに、自分の本当の気持ちに気づけるようになったんです。自分の気持ちが分かるようになると、不思議と選択も変わり始めました。
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
選択が変わると、未来も変わっていく
毎日の選択は、とても小さなものです。一日だけ見れば、大きな変化は感じないかもしれません。でもその小さな選択は、半年後、1年後、5年後には大きな違いになっています。
目の前の小さな選択の積み重ねが、自分を責める時間を減らし、自分を大切にする時間を増やしていく。それが、いつの間にか人間関係や自分の生き方に対する考え方にもつながり変化していく。
未来は突然変わるものではありません。今日の選択が、少しずつ未来をつくっていくんですね。
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
今日の選択が、未来のあなたにつながる
焦ることよりも、まずは今日、自分の気持ちを知ることから始めてみませんか？その小さな気づきが、今日の選択を変えます。そして、その選択の積み重ねが、これからの未来を少しずつ変えていきます。
未来は遠くにあるものではなく、今日のあなたの選択の中に、未来はもう始まっているかもしれません🌿
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
最後に
もし今、
✓未来に希望が持てない。
✓何を選べばいいのか分からない。
✓自分の気持ちが分からない。
そんな時は、未来を変えようとする前に、自分の心の声を知ることから始めてみてください。
現在LINEでは、
『心の境界線チェック＆やさしい守り方』
動画＆PDFをお届けしています🌿
人に振り回されやすい理由や、自分を大切にするヒントを、やさしく分かりやすくまとめています😊
「私もあるかも…」そう感じた方は、まずはご自身の心の状態を知ることから始めてみてくださいね。