夏越の大祓。半年頑張った自分を、少しだけ労わる日

気づけば、もう6月30日。

「今年こそ頑張ろう」と思って始まった一年も、あっという間に半分が過ぎました。

今年の前半は、どんな半年でしたか？

思うように進めた人もいれば、「何もできなかったな」と感じている人もいるかもしれません。

でも今日は、そんな自分を責める日ではありません。

今日は、日本に昔から伝わる「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」の日です。

夏越の大祓ってどんな日？

夏越の大祓は、毎年6月30日に行われる神事です。

一年の前半で知らず知らずのうちに積み重なった「穢れ（けがれ）」を祓い、残り半年を健やかに過ごせるよう願う行事として、全国の神社で行われています。

ここでいう「穢れ」は、悪いことをしたという意味ではありません。

毎日の疲れやストレス、悩み、悲しみ、イライラ、不安……。

生きていれば自然と積み重なってしまう心や体の重さも、「穢れ」の一つと考えられています。

だから、半年に一度リセットする日が用意されているんですね。

半年頑張ってきたあなたへ

私たちはつい、

「もっと頑張れたはず」
「何も成長していない」
「今年もダメだった」

そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまいます。

でも、半年という時間を振り返ってみると、目に見える成果だけが「頑張った証」ではありません。

毎日仕事へ行ったこと。

家事を続けたこと。

学校へ通ったこと。

落ち込みながらも朝起きたこと。

病院へ行けたこと。

誰にも気づかれなくても、その一つひとつは確かに積み重ねてきた時間です。

夏越の大祓は、「もっと頑張れ」と背中を押す日ではなく、「ここまでよく歩いてきたね」と、自分を労わる日なのかもしれません。

神社へ行けなくても大丈夫

もちろん、神社へ行けたら素敵です。

茅の輪をくぐったり、お参りをしたりすると、気持ちが少し軽くなる人もいるでしょう。

でも、忙しかったり、体調が優れなかったりして行けない人もいます。

そんなときは、自宅で小さな「リセット」をしてみるのもおすすめです。

・部屋を5分だけ片付ける。

・窓を開けて新鮮な空気を入れる。

・温かいお茶をゆっくり飲む。

・紙に今の気持ちを書き出してみる。

・「半年間、お疲れさま」と自分に声をかけてあげる。

大切なのは形ではなく、「区切りをつける」こと。

少しだけ立ち止まって、自分をいたわる時間を持つだけでも十分です。

残り半年は、完璧じゃなくていい

一年は、まだ半分残っています。

前半が思うようにいかなかったとしても、それで今年が決まるわけではありません。

逆に、順調だった人も、この先ずっと順調とは限りません。

だからこそ、大切なのは「今日ここから、また歩き始めること」。

大きく変わろうとしなくてもいい。

昨日よりほんの少し前に進めたら、それで十分です。

もし今日が少ししんどいなら、何もしない日でも大丈夫。

夏越の大祓は、「リセットして、また始めよう」と教えてくれる日です。

どうか今日は、自分を責めるよりも、「ここまで本当にお疲れさま」と声をかけてあげてください。

今日の振り返りワーク

記事を読んでくださったあなたへ。

よかったら、少しだけ自分と向き合う時間を作ってみませんか？

* この半年で、自分が頑張ったことは何だろう？
* 手放したい不安や悩みは何だろう？
* 残り半年で、一番大切にしたいことは何だろう？

答えは立派なものでなくて大丈夫です。

半年分の自分をねぎらい、また新しい一歩を踏み出せますように。