＃016【GREEN SPOON（グリーンスプーン）】チーズとろけるズッキーニのトマト煮込みミートボールを食べてみた！

みなさん、こんにちは。こんばんは。
菜奈香（ななか）です。

今回は、GREEN SPOON（グリーンスプーン）の主菜シリーズからトマトの旨味が詰まった『チーズとろけるズッキーニのトマト煮込みミートボール』のレビューをお届けします。

「宅食のミートボールってパサつかない？」「お野菜のボリュームは？」と様子を見ている方の参考になれば嬉しいです。

どんな商品？

この商品は、ジューシーなミートボールをメインに、揚げなす、グリルズッキーニ、赤黄パプリカ、いんげんがゴロゴロと入った具だくさんな冷凍おかずメニューです。

トマトピューレーやトマトペースト、白ワイン、野菜ブイヨンをベースにした濃厚なソースに、ミックスチーズやハーブの風味が溶け込んでいます。

袋をしっかり揉みほぐしてから深めの耐熱容器に移し、ラップをかけずに電子レンジ（600Wで約5分00秒、500Wで約6分00秒）で温めて、よく混ぜるだけで完成します。

【実食レビュー】気になるお味と、より美味しく食べるためのヒント

温め終わると、トマトの甘酸っぱい良い香りと、上品なハーブの香りがふわりと立ち上り、一気に食欲がそそられます。

主役のミートボールは、邪魔しすぎない絶妙なハーブの香りが心地よく漂い、とっても食感がよくて美味しかったです！ 宅食にありがちなパサつき感はなく、お肉の旨味をしっかり楽しめます。

さらに、商品名にもなっているゴロゴロとした大きな「なす」と「ズッキーニ」がたくさん入っているため、パッと見た目の華やかさ（目）でも、食べたときの食べ応え（口）でも、大満足のクオリティでした。酸味と甘みのバランスが良い濃厚なトマトソースが、お野菜にしっかりと絡んでお箸が進みます。

お料理にはミックスチーズが入っていますが、それほど多くは入っていません。 全体をまろやかにまとめる上品な量です。

もし、「少しのカロリーアップなら気にならないよ」という方は、ご自宅でチーズを追加（追いチーズ）して温めるのがおすすめです！さらにコク深く濃厚な味わいになって、より美味しくいただけると思います。

今回は、120gの温かい玄米ごはんを自分で用意して、このミートボールと一緒に合わせてみました。
濃厚なトマトソースがたっぷり入っているため、割合的には少しごはんが足りないかな？と感じるほど贅沢なおかずの量でした。それでも、お肉とお野菜のボリュームがしっかりあるため、120gのごはんでも私は十分お腹いっぱいになりました！

カロリーや栄養成分は？

お写真に写っているパッケージ裏面（1食216gあたり）の栄養成分はこちらです。

• エネルギー：268 kcal

• タンパク質：16.3 g

• 脂質：17.3 g

• 炭水化物：11.2 g（糖質 8.6g / 食物繊維 2.6g）

• 食塩相当量：1.0 g

• カリウム：572 mg

お肉とチーズ、揚げなすがしっかり入って食べ応え抜群なのに、エネルギーはわずか268kcal！
さらに、大人のカラダに嬉しいタンパク質が16.3gも摂れる一方で、糖質は8.6g、塩分も1.0gと驚くほど低く抑えられています。むくみをケアしてくれるカリウム（572mg）もたっぷり含まれているため、美と健康を気遣う夜のメインディッシュに完璧なバランスですね。

まとめ（評価★★★★☆）

ネットで見かけて「トマト煮込みのミートボールってどうなんだろう……」と様子を見ている方がいたら、ぜひ試してみてほしい一品です。ハーブの香るお肉とみずみずしいズッキーニが、おうちの食卓を美味しく健康的に彩ってくれますよ。みなさんのモノ選びの参考になれば嬉しいです。

これからも、私が実際に試したリアルな「モノ選びの記録」をお伝えしていきますね。

みなさんの毎日の食卓が、すこやかで美味しいもので満たされますように。

最後までお読みいただきありがとうございました。
また次回の記事でお会いしましょう！

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