「完璧でいたい私」を少しお休みする

「完璧でいなきゃ」 

「もっとできる自分じゃないと…」

そんなふうに、完璧を追い求めて
必死に仕事したり、

もっと早く良くならないと
と焦って自分を追い詰めてしまうこと、
ありませんか？

私もそうでした。
誰かに迷惑をかけたくなくて、
期待にこたえたくて。

完璧を目指すことが、
自分のプライドや
仕事の価値を守る
唯一の方法のように感じていたんです。

でも、最近気づいたことがあります。

完璧でいたい気持ちは、
私の仕事や
誰かに対する
責任感の裏返しなんだって。

それだけ誰かや
何かを大切に生きてきた
必死に守ってきた
その気持ちが

大きなダムの
コンクリートの壁
みたいだなって思うんです。

ダムは強そうだけど

決壊して大惨事にないように
気持ちを小出しに
吐き出していかないと。

ヘタな例え…
すみません。お付き合いください。

そう、無理に手放さなくていい

「もっと楽に」 

「完璧を手放して」

そう言われても、
すぐにそうできないことばかりですよね。

だから、
無理に完璧を手放さなくていいんです。

まずは、
「完璧でいたい自分」と
「疲れたからやめたい自分」両方を、
ここにいていいよって許すこと。

でもそれだって、
いきなりできるものじゃないと思います。

これまで、たくさん言われてきたことだと思うし。

だから私は、
ある言葉を心の中で
そっとつぶやくようにしています。

「そう思うのも当然だよね」とつぶやく

たとえば…

「なんでこんなこともできないんだろう…」

そんなふうに落ち込んだとき。

「そう思うのも当然だよね。
それだけ、しっかりやろうと頑張ってきたんだもんね。」

「もっとちゃんとできないとダメ」と焦ったときも。

「そう思うのも当然だよね。
それくらい大事に思っているんだよね。」

ただ、それだけ。

完璧を目指すのも、
不安になるのも、どちらもおかしくない。

むしろ当たり前のことで、
そう思うことなんだって、
一度認めてあげる。

それだけで、心に少し余白が生まれます。

両方を抱きしめるって、こういうこと

「両方を抱きしめましょう」

と言うと、

大きなことに聞こえるかもしれません。

また、何か言ってるよ…と。

うん、それ無理だし。

でも本当は
変わりたい自分もいるのも
わかってると思うんですよ。

今日は
少しずつ
自分がラクになれる考え方を
取り入れてみれたらいいな。

完璧を責めずに、
できない自分も責めずに、

ただ「そう思うのも当然だよね」と
声をかけることが、
気持ちを抱きしめる一歩なんだと思います。

無理に仲直りしようとしなくていい。
好きになろうとしなくていい。

まずは、どちらの気持ちも「あっていい」と認めてあげること。

それがきっと、
気持ちがラクな選択をするはじまりです。

あなたもラクな気分でいれたら、
周りの人も癒やされますから。
あなたのことが大好きな人を
ちょっと笑顔にできるかも。

今日も、あなたを応援しています

完璧を目指すあなたも、
疲れて立ち止まるあなたも、
どちらも大切なあなたです。

だから、今日は、
「そう思うのも当然だよね」と自分に言ってあげてください。

そのひとことだけで、少し楽になれるはず。

追記で嬉しいお知らせ

みなさまにマガジン追加していただきました。
ありがとうございます。
温かい気持ちが伝わってきます！

ひいろ さん

カメ太郎 さん

YeKu さん

Lemon🍋 さん

メルト さん

ごましそ🍅さん
（先程まで、〜さんをつけ忘れてて、すみません💦みてないといいな）