「欲しい」を手放す勇気｜25万円のMacBook Pro M5を買わない心理的理由

新しいMacBook Pro M5が発表されたとき、正直言って「欲しい」と思いました。

Appleサイト▼

2019年製のIntel MacBook Proを使っている私。あっという間に時がたちました…
バッテリーは2〜3時間くらいかな、出先では心配だから電源コードを探します。それに、重さは約2kg。出先で使うたびに「新しいのが欲しいな」と感じていました。

でも、冷静に考えた結果、今は買いません。
という選択です。

この判断プロセスで気づいたのは、「欲しい」という感情の正体と、本当に必要なものを見極めることでした。今日はその話をシェアします。

なぜ私は「新しいもの」に惹かれるのか？

脳科学的に言えば、脳は「新しいもの」に強く反応するようにできています。

これはドーパミン報酬系と呼ばれる仕組みで、新しい情報や刺激に触れると、脳は「報酬を得られるかもしれない」と期待してドーパミンを放出します。このときの快感が「欲しい！」という感情の正体です。

MacBook Pro M5の場合

• 「最大24時間のバッテリー」

• 「わずか1.55kgの軽量ボディ」

• 「M5チップの圧倒的性能」

こういったスペック情報を見るたびに、脳は
「これを手に入れたら、今の不便さから解放される！」
と期待し、ドーパミンが出る。だから「欲しい」と感じるんですね。

ちなみに私の脳は、YouTubeのレビュー動画を1本見た時点で、完全にAppleの虜になっていました。

サクサク動画編集かな？作業している姿に…カッコ良い。
まんまと乗せられたわけです。単純です。

でも、ここに落とし穴があります。

脳が反応しているのは「新しさ」であって、私にとっての「必要性」ではないということです。

アドラー心理学で考える「課題の分離」

アドラー心理学には「課題の分離」という考え方があります。

簡単に言えば、「これは誰の課題か？」を明確にすることです。

MacBook Pro M5を「欲しい」と思ったとき、私は自分に問いかけました。

「この『欲しい』は、本当に私の課題なのか？」

よく考えてみると

• YouTubeやレビューサイトが「買うべき！」と言っている

• Appleからメールで「新型すごい」風のお知らせが届く

• 「驚くほど高性能！」という投稿を見る

これらは全て、他者が作り出した評価です。

私自身の現実はどうか？

• 月に数回、出先で使うため持ち出す程度

• 主な作業はブラウザベースのAIツール（ChatGPT、Geminiなど）

• 重い動画編集はしない

つまり、M5の高性能を活かす場面がほとんどないわけです。

ブラウザ版のAIツールは、すべて処理がクラウド側で行われます。ChatGPTもGensparkもGeminiも、PCの性能は関係ありません。

Intel Mac 2019でも、M5でも、処理速度は同じです。

これに気づいたとき、「欲しい」という感情が、
実は他者の評価や、広告に影響された気持ちだったことが分かりました。

数字で見る「冷静な判断」

感情だけで判断すると、脳の報酬系に支配されます。

だから、私は現実的に比較してみることにしました。

MacBook Pro M5のスペックと価格

• Apple Store：248,800円（税込）

• Amazon：238,747円（ポイント2,387pt含む）

• 重量：1.55kg

• バッテリー：最大24時間

私のIntel Mac 2019の状況

• バッテリー：2〜3時間

• 重量：約2.0kg

• macOSサポート：2026年まで（最終メジャーアップデートはmacOS Tahoe）、セキュリティアップデートは2028年秋まで

つまり、あと3年は安全に使えるということです。

代替案：モバイルバッテリー

Anker 737 Power Bank（24000mAh）

• 価格：19,990円

• MacBook Pro約1回フル充電可能

• 重さ：約632g

比較してみます▼

M5の方が約800gも軽いです。

でも、25万円で800gの軽量化と考えると…、どうなんでしょう。
第3の案として、外に持って行かない方法を考えるかもしれません。

「必要」を見極める3つの質問

気持ちを見極めるための3つの質問を作りました。

質問1　「これは誰の課題か？」

• 他者の評価に影響されすぎていないか？

• 広告やレビューに踊らされすぎていないか？

• 自分の使い方からして見合っているか？
  

質問2　「数字で見たらどうか？」

• 感情を排除して、数字で比較したら？

• 代替案は考えた？

• 費用対効果はどうか？
  

質問3　「今でなければダメか？」

• 緊急で買う必要はあるのか？

• 買わないで困ることは？

• 買わないでも良いことは何か？

私の場合、この質問に答えた結果、今は買わなくていいという結論になりました。

私の選択　モバイルバッテリーいります？

最終的に、私はこう決めました。

1. Anker 737 Power Bank（19,990円）は今後購入を検討

2. Intel Mac 2019をしばらく使い続ける

3. 次の買い替えは2027〜2028年、その時の前のモデルM5世代を検討

この選択には、私にとってこんな良い意味があります▼

経済的な意味

25万円を今使うより、自己投資に向けよう。

心理的な意味

「最新のもの」への欲求に流されず、自分の価値観で判断できたという自信。これは、今後の意思決定にも活きてきます。

エコな意味

まだ使えるものを使い続けることは、資源を大事に使うことにもつながります。

「買わない」という選択は
すべての人に、すべてのタイミングで当てはまるわけではありません。

MacBook Pro M5は素晴らしい製品です。でも私にとって今必要かは、別の問題でした。

「買わない」という選択も、立派な意思決定ですね。

あなたも「欲しい」という脳の仕組みに振り回されていませんか？

この記事を読んでいるあなたも、もしかしたら何か「欲しいもの」があるかもしれません。

それが本当に必要かどうか、一度立ち止まって考えてみるのもいいですね。

先ほどの、3つの質問

1. これは誰の課題か？

2. 数字で見たらどうか？

3. 今でなければダメか？

この質問に答えることで、感情と実際自分が必要なもののギャップが見えてきます。

そして、自分の価値観に基づいた選択ができるようになります。

それでも M5 MacBook が欲しい人へ

もちろん、動画編集やアプリ開発など、高負荷作業をする方にとっては、M5は本当に素晴らしい投資です。

ちょっとお安く購入したい場合は、こんな買い方もあります

Amazonセールのタイミング

• ブラックフライデー（11月下旬）

• 初売りセール（1月）

• プライムデー（7月）

現実的には、新型の値引きは5〜7%程度。238,747円なら、
約222,000〜227,000円になる程度です。

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まとめ

「欲しい」という感情は、脳の報酬系が作り出す錯覚かもしれません。

本当に必要なものを見極めるには、感情と現実を分けて考える問いが必要です。

私は今回、M5 MacBook Pro を買わないという選択をしました。

これは「我慢」ではなく、冷静に問いかけた答えです。

あなたも、急に「欲しい」とき、ちょっと考えてみませんか？

#心理学
こちらのタグで先週たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます。