【保存版】1歳児パパの「時間がない」をスマホ1台で解決する、泥臭い時間捻出術

こんにちは、nagiです。
みなさんは副業や資格勉強、しっかりと時間を取れていますでしょうか？

「本業をやりながら、子育てもしながら、自分の時間を捻出する」……これ、本当に大変ですよね。わかります。

僕も以前は、眠い目をこすりながら必死に机に向かおうとして、挫折を繰り返していました。

でも、そんな中でも「日常の仕組み」を少し変えるだけで、勉強や副業の時間をしっかり確保できるようになりました。

今回は、忙しいパパでも年間300時間以上を捻出できる、僕なりのやり方を共有します。

1. 鉄則：まず「パパの責任」を果たす

最初にお伝えしたいのは、副業や勉強よりも「家族の時間」を最優先にすることです。

家族と笑顔で過ごすこと。それがパパにとって何より大切な責任ですから。

「家族の時間を削って勉強する」のではなく、「家族の時間を守るために、それ以外の隙間をどう使うか」を考え抜くのが、僕のスタイルです。

2. 隙間時間を「チリ積も」で資産に変える

僕が活用しているのは、主に以下の時間です。

• 通勤電車（片道約1時間）：往復で40〜60分ほどを勉強に充てます。
• 休憩時間：10〜20分を確保。
• 帰宅後の予備時間：20〜30分。

もちろん、毎日完璧にこなすわけではありません。
疲れている日やお昼にやる気が起きない時は、あえて休みます。

ただし、「合計で45分〜1時間」という目安を持ち、「必ず毎日スマホを触る（アプリを開く）」ことだけは守っています。

【驚きのシミュレーション】

毎日1時間の隙間＋休日に1時間 ＝ 年間で約350時間。
特別な「勉強日」を作らなくても、隙間だけでこれだけの時間が確保できるんです。

3. デバイスを「最強の自習室」に変える

外出先で分厚い参考書を開くのは、正直しんどいですよね。
そこで僕は、スマホとタブレットをフル活用しています。

• 動画講義の活用：現在、宅建の勉強中ですが、YouTubeや動画講義付きの教材を使っています。
20〜30分の動画なら、電車の一区間でちょうど1本見終わるので、集中力が途切れません。

• iPad ＋ Apple Pencil ＋ ノートアプリ：ノートを取る時はiPad、外出先でそれをサッと確認する時はiPhone、という風にデータを同期しています。
これで「あ、あのノートどこだっけ？」というタイムロスがゼロになります。

• 通知の断捨離：スマホは誘惑の塊です。アイコンを整理し、勉強中は通知をオフに。
「机に向かう」のではなく「日常を勉強時間に変える」という意識が重要です。

4. 挫折から学んだ「継続」の真実

……と、偉そうに書いていますが、実は僕、昨年はこのやり方で宅建に落ちています（笑）。

でも、収穫はありました。「今まで勉強の習慣がなかった僕でも、年間300時間は勉強できた」という事実です。
これは大きな自信になりました。

今年は、その300時間の「中身」をより効率的なものに変えて、再リベンジ中です。
合格したら、その「中身の変え方」も詳しく発信しようと思っています！

5. パパらしく、しなやかに生きる

最後に、僕が大切にしている「折れないためのコツ」を3つ共有します。

• 「聖域」を作る：朝4時・5時や、子供が寝た後の静かな時間を自分のためだけに使う。

• ポモドーロ・テクニック：15分だけ！と決めてタイマーを回し、短時間集中を繰り返す。

• 完璧を捨てる：全部できなくてOK。「今日は単語1つ見たから合格！」と自分を許してあげる。

家族との時間を大切にしながら、副業に、資格に。

これからも「パパ」であることを楽しみながら、一緒に頑張っていきましょう！

#あつまれアツいパパさん

nagi｜ 副業・ダイエット・資格。欲張りなパパの奮闘記
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