漢方薬飲み忘れ対策。

私は現在二種類の漢方薬を処方されている。

一つは、先月から続く慢性的な頭痛で、かかりつけにしているメンタルクリニックよりツムラ47番の「釣藤散（チョウトウサン）」を。

もう一つは、更年期によるホットフラッシュで首から上だけ大量に発汗して困るので、婦人科より、同じくツムラ25番の「桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）」を。

三週間飲み続けて、頭痛はそれなりに減ってきたように思う。
大量発汗も、服用し始めてから数日で、以前ほどは気にならなくなってきたように思う。

体質にあった漢方薬に会えれば、一定の効果はあることは分かった。

ただ、他の薬ではあまりないのに、何故か漢方は飲み忘れが多い。

これは私に限らず、実際、医療機関を受診している患者にも多くて、以前の勤務先では、よく残薬調整を頼まれていた。漢方薬は他の錠剤などとは違い、分包品の包装にロットや使用期限の記載がない。

残薬を持ってきてくれるのはありがたいが、既に薬袋（お薬を入れる1日◯回　内服薬などと印字された紙の袋）にも入っていないので、いつからの飲み忘れなのかがわからないものも大量にあった。

何故、漢方薬は飲み忘れが増えるのだろう？
自分も度々飲み忘れていたので、考えてみた。

最たる原因は、食前服用だからではないだろうか。

他の薬は、胃への負担などを考慮して、「食後」の服用が多い。

ところが、漢方薬は胃の中がカラの状態の方が吸収されやすいので、通常は食前（食事の30分〜1時間前）服用だ。

食後の薬なら、食べた後飲むので予め準備しておくなどで忘れにくいが、食事の前だと何となく忘れてしまったまま食事をしてしまう。

気付いた時には「あー、ご飯食べちゃったし、まあいっか。」でそのまま飲まない。

それを繰り返してしまい、飲み忘れが増えるような気がしている。

（一応、食前に飲み忘れても、食後に飲んでも問題はないそう。ただ、効き目は多少落ちるけど、飲まないよりはマシかなと言ったところ。）

二つ目の原因としては、単純に不味いから。
顆粒なので、多めの水で飲んでも口内にちょっと固まって残る。
それが苦手。

さっきの、食前に飲み忘れても、食後で大丈夫です、の前提があっても、「食べた後に後味悪い漢方飲むのヤダな。1回くらい飲まなくてもいっか。」となりそう。

私ならその発想になる。

それが繰り返されて、さらに飲み忘れが増えるのではないだろうか。

あくまで推測だけど…。

漢方薬は、きちんと毎日同じタイミングで飲み続け
ることによって、体質改善させながら効果を発揮してくれる。

そこで、飲み忘れ防止に、お薬カレンダーを使うことにした。

このカレンダー、確かダイソーで一昨年くらい前に買った気がするのだが、元々父親が定期薬を飲み忘れることが頻発し、母から相談されていた。

そこで私が、「目の前に用意しても飲み忘れるなら、もうそこの壁か柱にでも掛けといたら？」と、買って渡したものだ。

ところが、「孫に見られたら恥ずかしい。」とか何とか、ブツクサ訳のわからない理由をつけて断ってきたので、結局私が引き取ることになった。

あと何年かしたら本当に必要かもと、そのまま部屋の隅で引き出しにしまわれたまま忘れ去られていたものだ。

確かあったはず、と再び引っ張り出し、各ポケットに漢方薬を2包ずつセットしてみるとあらピッタリ！
シンデレラフィットした。

私はこれを、部屋のカーテンレールにS字フックで引っ掛けている。
目立つ場所なので、必ず毎日何度も視線が窓側に向く。

おかげで今は飲み忘れがなくなった。

まだ認知能力は問題なくても、漢方薬だけ飲み忘れるんだよね、って方は良ければ試してみて下さい。

ただ、お勤め先の昼休みに飲み忘れるという場合には使いにくいと思うので、スマホのアラームなどを活用されることをお勧めします。

▼ご参考までに。