新しい環境がしんどいのは、あなたが弱いからじゃない

こんにちは、もしくはこんばんは✨
癒しの国の『月夜の街』へようこそ🌙

新しい場所、新しい人、新しいルール。
4月に入ってから、なんだか気づかないうちに疲れていませんか？

大きな悩みがあるわけじゃない。
いじめられているわけでも、仕事でミスをしたわけでもない。
なのに、家に帰るとどっと疲れていて、何もする気が起きない。

周りはもう馴染んでいるように見える。
楽しそうに話してる人たちを見ると、
「なんで自分だけこんなにしんどいんだろう」って思ってしまう。

そんな夜を過ごしていませんか？

もしそうだとしたら、今日はこの記事に来てくれてよかったです(*´艸`)

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新しい環境で”なんとなくしんどい”のは、自然なこと

まず知っておいてほしいのは、その「なんとなくしんどい」は、あなたがおかしいわけでも、弱いわけでもないということです。

新しい環境って、目に見えないところで気を使うことがすごく多いんですよね。

誰に話しかけていいのかわからない。
どこまで踏み込んでいいのかわからない。
暗黙のルールが見えなくて、ずっと正解を探してる感覚。

はっきり「これが辛い」って言えるものじゃないから、余計にしんどい。

周りに相談しても、「まあ慣れるよ」って言われると、「そっか、まだ慣れてない自分がダメなのかな」って思ってしまったり…。

でも、それは違います。

「なんとなくしんどい」には、ちゃんと理由があるんです🌙

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4月は、心が思っている以上にがんばっている

4月に限った話ではありませんが、
新しい環境に入るということは、それだけで脳も心もフル稼働している状態なんです。

たとえば、こういうこと。

知らない人たちの名前と顔を覚えようとしている。
その場の空気を読んで、自分の振る舞いを調整している。
「嫌われたくない」「変に思われたくない」と、無意識に気を張っている。

これ、ひとつひとつは小さなことに見えるかもしれません。
でも、全部を同時にやり続けているって、相当なエネルギーを使っているんですよね💦

慣れた環境なら考えなくていいことを、ぜんぶ手動でやっている感覚。
車で言えば、オートマのはずなのにずっとマニュアル運転をしているようなもの。

そりゃあ、疲れますよね。

あなたが弱いんじゃなくて、今はそれだけ頑張っているんです。
まだ慣れないのは当然だし、疲れているのも自然なことなんですよ。

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そんな時は、“ちゃんとする”より”少し守る”でいい

しんどいときほど、「もっとちゃんとしなきゃ」って思いがちですよね…。

もっと頑張って馴染まなきゃ、
もっと話しかけなきゃ、
もっと明るくしなきゃ。

でも今は、頑張ることより自分を少し守ることのほうが大事だったりします。

たとえば、こんなことから。

✨全部をうまくやろうとしない。

新しい環境で「完璧にやろう」とすると、あっという間に心が消耗してしまいます。

今日やれたことが3割でも、それでいい。
まだ始まったばかりなんだから、全部できなくて当たり前です(^^)/

自分にできることを少しずつ、ゆっくりやっていけばいいと思いますよ！

✨一人で気を抜ける時間をつくる。

ずっと人の中にいると、それだけで疲れますよね💦

お昼休みに少しだけ一人になる。
帰り道にイヤホンで好きな音楽を聴く。
お風呂に少しだけ長く浸かる。

ほんの数分でもいいから、「誰にも気を使わなくていい時間」を自分に用意してあげてください✨

こういった時間が自分の心を癒してくれるんですよ～！

✨疲れた日は、前向きになろうとしすぎない。

「もっとポジティブにならなきゃ」って思う必要はありません。
しんどい日に無理やり前を向くと、かえって辛くなります💦

「今日はしんどかったな」って認めるだけで十分。
それだけで、心は少し楽になります🌙

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慣れるまで時間がかかるあなたも、ちゃんと大丈夫

「もう4月も終わるのに、まだ馴染めない」
「周りはもう普通にやってるのに、自分だけ取り残されてる気がする」

そう感じている人もいるかもしれません。

でも、慣れるスピードは人それぞれです。
1週間で馴染める人もいれば、数ヶ月かかる人もいる。
どっちが正しいとか、どっちが偉いとかじゃない。

今まだしんどいのは、途中にいるだけ。
まだ馴染めないのも、まだ緊張するのも、それでいいんです(^^♪

あなたのペースで、少しずつ。

無理に「大丈夫」って言わなくてもいい。
今日はただ、「しんどかったな」って思いながら、あたたかくして眠ってください✨

まとめ✨

新しい環境って無意識に気を遣っちゃいますから、疲れてしまうのは普通のことですよ～というお話でした！

そもそも通勤経路や着ている服、窓から見える景色、使うシステムなどなど、身を置く環境がすべて違うわけですからね～。

新しい環境に飛び込むことが多い私だからこそ伝えることができることもあるかな、と思って書いてみました✨

今日もゆっくり休んでくださいね🌙

もし眠れない夜が続いたら、またこの街に戻ってきてください♪
いつでも癒しの国はここにありますよ(*´з`)

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