【ヘルシー美活アラフィフ】健康第一なフリーランスがAmazonで購入した食品

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🌿フリーランスは健康が資産

フリーランスにとって、健康であることは、仕事そのものと言っても過言ではありません。以前、こちらの記事でも健康について書きました。

今回は、ヘルシー美活を心掛けている私が、Amazonで購入したおすすめ食品をご紹介します！

🌿Amazonプライム感謝祭実施中！

ただいま、Amazonではプライム感謝祭開催中です！10/10（金）までですので、お買い得商品はこの機会にゲットしてみては？

それでは、さっそく、おすすめの商品をご紹介します！

🌿ナチュラル専科 カレー粉 スパイス カレー これだけでOK 初心者の方へ カレールー 無添加 小麦粉不使用 30皿分(150g) 3歳でも食べられた カレースパイス

最初から何種類ものスパイスが混ざっているカレー粉！

スパイスカレーはハイレベルなイメージがありますが、このカレー粉さえあれば、野菜や肉を炒めて味付けし、カレー粉を入れるだけ。しかも、辛くないので、3歳から食べられるんです！

私の場合は、野菜と肉を炒め、トマト缶で煮込み、醤油麹だけで味付けして、このカレー粉を混ぜるだけです。ぐつぐつ煮込む手間もなく、簡単にスパイスカレーが作れます！

普通のルーカレーは小麦粉が入っていて、カロリーも高めですが、このカレーならヘルシーで、身体に良いスパイスたっぷりです。おかずとしても食べられますよ。

🌿ツレヅレハナコのからだ整えカレー: パパッと作れる仕込みおきとワンパンカレーで

この本を購入して、スパイスカレーを作ってみた際、カレー粉を購入したのがきっかけで、さきほど紹介したカレー粉をAmazonで購入するに至りました。

手順が少なくて、とても簡単にスパイスカレーを作る方法が満載の本です。しかも、添加物なしで、塩分も控えめに作ることができます。

それまでカレーを作る際は、ホットクックを利用して作っていました。でもルーカレーは、美味しいんですが、カロリーも気になるし、塩分も多め。

スパイスカレーは身体にいいのですが、ハードルが高いと思い込んでいましたが、この本を参考に作ると、とても簡単！フランパン1つで作れます。この本では最後にヨーグルトを入れてマイルドにしていますが、我が家はヨーグルトを入れずに作っています。

このカレーはご飯にかけてもいいですし、おかずにもなります。我が家は、醤油麹で味付けし、ショウガも入れているので、まさに薬膳カレーです！

今回ご紹介した本を参考に、カレー粉を使って、簡単にヘルシーな薬膳カレーを作ってみませんか？

昨日は、ピーマン、なす、玉ねぎ、トマト缶、鶏むね肉を炒めてカレー粉を混ぜただけの簡単カレーを作りましたよ。家族にも好評でした。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！