🍽️🔥火曜ごはんレポ 100点！260310
✍️日記
真面目スイッチ壊れてなかった!
ピコーン(効果音昭和か)て点灯♪
納得いくまでしばらくの間
下二つ以外はグリーングラフを
目指していきたいと思う!!
しばらく面倒がってたので
冷凍庫にたまってきてた
生協のお魚たち!
時は来た!
いざ放出の時じゃ～٩(ˊᗜˋ*)و
2週間前の行いが今の自分を作ってる。
がんばって2週間後に笑うよ♪
できるよ!大丈夫(^^)
少しのやんちゃくらいじゃ
ビクともしない体を作ってこ～♪
🎉食べたもの記録💛
🌱我が家の家庭菜園の野菜たち✨
朝食：402kcal
・野菜生活100 ベリーサラダ
・ご飯
・ほうれん草
・天生水産 骨まで丸ごと甘酢味(さば)
・パイナップル
・ネーブルオレンジ
・ぶどう
・ダノンBIO 完熟ストロベリー
昼食：387kcal
・ハイカカオウエハース
・鮭フレーク
・ご飯
・ゆかり梅入り
・ごま
・オーツクランチ チョコチップ&ナッツ
間食：218kcal
・紅茶
・牛乳
・絹ごしプリン
・カントリーマアム クリスピー〈ショコラ〉
夕食：683kcal
・サントリーウイスキー 角
・枝豆ご飯
・ちりめんジャコ
・大根わかめカニカマサラダ
・えのき長芋めかぶあえ
・サラダ菜,ルッコラ,ベビーリーフ
・鶏胸肉
・ブロッコリー
・ミニトマト
・味噌汁(お好み具材セレクト可能)
・春菊のごま和え
・グリル野菜+ウインナー ノンフライヤー
・出し巻き卵
・骨取りあじ 半身干し
・スモークチーズ
🌱さいごまで読んでくれてありがとう〜！😊
👀また遊びにきてね〜🧡