🌼今年は、ここからで大丈夫

― 忙しい人のためのSunny手帳セットアップ＆
やりたいことリストの書き方 ―

水曜日は、Sunny手帳の手帳術の日。
そして今日は、今年最初の手帳術テーマです。

新年といえば、

・やりたいことリスト
・今年の目標設定
・手帳のセットアップ

…そんなワードがあちこちで飛び交いますよね。

でも実際は、
家族のこと、仕事のこと、日常に追われて
「気づいたらお正月休みが終わってた」
そんな方も多いのではないでしょうか。

実は、私もその一人です。

お正月は家族のことで慌ただしく、
昨日から仕事が始まり、
「ちょっと出遅れたかも…」という感覚があります。

でも、大丈夫。
手帳は 1月1日に完璧に始めなくても、ちゃんと寄り添ってくれる道具 です。

🌼 手帳のセットアップは「途中」でもいい

新年の手帳セットアップ、
全部終わっていなくても問題ありません。

むしろおすすめなのは、
生活が動き出してから整えること。

✔ 実際の予定
✔ 自分の体力
✔ 忙しさの波

これが見えてからのほうが、
現実に合った手帳になります。

Sunny手帳なら、

・ウィークリーの余白
・フリーページ
・後ろのメモページ

どこから始めてもOK。

「今日はここだけやろう」
その積み重ねで十分です。

🌼 今年の「やりたいことリスト」は軽くていい

やりたいことリストというと、
100個書かなきゃ、ちゃんと書かなきゃ…
そんなプレッシャーを感じる方も多いですよね。

でも今年は、軽めスタートがおすすめです。

✍️ 書き方のコツ

まずはフリーページに、こんな視点で。

・やってみたい
・できたらうれしい
・最近ちょっと気になっている

立派じゃなくていい。
今の自分の「本音」を拾う感覚で。

例）
・朝の手帳時間を作る
・片付けを少しずつ進める
・親との時間を大切にする
・体調を整える
・文章を書く時間を増やす

抽象的でもOKです。

🌼 叶いやすくするための一工夫

書いただけで終わらせないために、
Sunny手帳ならこんな使い方がおすすめです。

✔ ウィークリーに「小さく落とす」

やりたいことを、
行動サイズまで小さくするのがポイント。

例）
・「片付け」 → 引き出し1つ
・「手帳時間」 → 10分
・「健康」 → 夜ストレッチ1分

ウィークリーのどこかに、
一行メモで十分。

できなかったら消してOK。
フリクションペン、大活躍です。

🌼 書けない日は、書かなくていい

忙しい日、余裕のない日。
そんな日は、空白のままでいい。

Sunny手帳は、
書かない日があっても責めてこない手帳 です。

むしろ、

・何も書いていないページ
・余白が残っている週

それも、ちゃんと「今の自分」。

続けるコツは、
完璧を目指さないこと。

☕ おわりに

新年の手帳は、
勢いよく始める必要はありません。

生活が動き出した“今”から、
自分に合う形を探していく。

それこそが、
Sunny手帳らしい使い方だと思っています。

出遅れたと感じている方ほど、
ここからがちょうどいい。

今年も、手帳と一緒に、
自分のペースで整えていきましょう📔✨

「今日は1行書けた」
それだけで、もう十分です。

手帳を書く時間を確保して、あなたらしく。

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では、またお会いしましょう〜💗