歯はお風呂とセットで！
私の歯磨きはお風呂場で！
人によっては顔が歪むような表現ですが、このルーティンを毎晩欠かさず行っています。
例に、シャワーから暖かいお湯が出てくるまでの待ち時間、洗身後のシャワー時間に無心で磨く、時にスクワットもしながら。←危機感も味わえてより歯磨きに集中できる、なにしとんねんって感じですが。笑
この変な習慣のおかげか、両親の教育、どちらが強く効いているかは定かではありませんが、人生で歯医者に関わった事がほとんどなく、検診があった際には歯科医師さんから褒められる歯をありがたく保つことが出来ています。
ストレスなく磨くのが一番好き。
洗面台に向かい、自身の顔を見つめながらシャコシャコと磨くのが落ち着かなくて、いつの間にかお風呂場で目を閉じてシャワー湯を浴びながら「歯」ひとつ一つを感じ、磨くのが性に合ってるなーと感じてから習慣化していきました。
私は、歯ブラシにこだわりがあって、ブラシ量の少ないものでは満足できなく、ヘッドがバカでかい歯ブラシを使っています。笑
理由としてシンプルに範囲も広いし、少ない力で磨きやすい。
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磨き方は、できるだけ両手を交互に使い歯ブラシはあまり力まないようにブラシの端を持って擦る。
使用は約三ヶ月ほどで、その後はお風呂掃除のアイテムに変わり、自分の歯だけではなくいつも使っているお風呂場までも綺麗に仕上げてくれる。
歯の投資としては一石二鳥の役割を果たしてくれているので個人的にコスパ最高です！（どの歯ブラシでも可能ですが、耐久性と範囲がやはり好み）
と、このような感じで
私は、歯のために磨くと同時に環境も良くして気持ちも一種の歯の健康に繋がっていくのではないかなーとも感じています。
逆に今後もしかしたら歯医者さんにかかる可能性もゼロではないので恐怖もありつつ、これからも歯磨きを楽しんでいきたいと思います！