【オレンジハンター】みかん狩りが「療育」になるって知ってた？【発達障害育児】

MT Land島民のみなさん、はじめましての皆さん。
こんにちは、ぱぱおです。

3連休、いかが過ごしましたか？

うちはおじいちゃんおばあちゃんちに行ったり、なんだりしていたんですが、今回娘と初のミカン狩りをやってみました。

娘、採取場所までの移動の際にはおじさんと「いちご狩りはやったことあるけど、みかんは初めてなんだ～」とか、「みかん大好きだから超楽しみ！」とか、おじさんとの会話を弾ませていました。

そんなみかん狩り、発達障害のある子が、みかん狩りで得られる・期待される良い効果をいくつか挙げてみます。

① 「自分で選ぶ・決める」の練習

木になったたくさんのみかんの中から、「どれにしよう？」と考えて選ぶ経験は、意思決定の練習になります。

ASD傾向のお子さんは選択に不安が出やすいですし、ADHD傾向のお子さんは直感的にぱっと選ぶことが多いですが、「じっくり見て選ぶ」という体験そのものが、とても価値があります。

② 感覚統合（特に触覚・固有感覚）が育つ

みかん狩りは、手で触って“ぐっとひねって取る”という身体感覚の動きが必要です。

• 手のひらの触覚刺激

• 「ねじる」「ひっぱる」「切る」の固有感覚

• 重さを感じて袋に入れる動き

こういう自然な動作は、療育でもよく用いられる「感覚統合あそび」に近い効果があります。

③ 順序立てて行動する経験になる

みかん狩りは実は、工程がシンプルで分かりやすいんです。

1. みかんを探す

2. 選ぶ

3. ひねって取る・ハサミで枝を切る

4. バッグに入れる

5. くりかえし

ASDやADHDのお子さんにとって、“短い工程で成功しやすい体験”は大きな自信につながります。

④ 待つ経験・切り替えの練習になる

果樹園は「歩く→探す→採る→また歩く…」という繰り返しです。
この中で自然と

• 気持ちを切り替える

• 順番を待つ（他の子が採っている間など）

• 最後まで付き合う

といった“生活の基礎力”が育ちます。

⑤ 食への興味や感覚過敏へのアプローチ

「自分で採ったものを食べる」という体験はとても良い刺激になります。

●におい
●皮の手触り
●色の違い
●酸味・甘味の強弱

これらの“感覚の段階差”に自然に触れることができます。

もしまだみかんが身近じゃないお年頃のちびっこでも、触る・むいてみるだけで十分なステップです。

⑥ 達成感と成功体験の積み上げ

いいみかんを探す、はさみで枝を切る、向いて食べてみる、おいしい！という体験は、

• 取れた！

• 持てた！

• 自分で選べた！

という小さな成功が連続しやすい活動です。
これが自己肯定感をゆっくり支えていく土台になります。

心理・療育的な観点から

発達特性を持つお子さんにとって、みかん狩りは

●感覚統合

（触覚・固有覚・視覚探索）

●実行機能

（選択・計画・順序だて）

●社会性

（順番を待つ、他者との距離感）

●食育

（食と自然のつながりを知る）

●自己効力感

（やればできる → 次もやってみたい）

こうした複数の発達領域を“自然な形で”刺激できる活動です。

教科書だけでは得られない、自然の中での直接体験という点が非常に大きいですね。

こんな子にもおすすめです

• 選ぶことが苦手なASD傾向の子

• 身体感覚を育てたい子

• 食べ物の匂いや触覚に敏感な子（無理のない範囲で）

• 成功体験が少なく、自己肯定感を育てたい子

• ADHDで飽きやすいけど、短い活動なら集中できる子

今回娘はちゃんと案内のおじさんの説明をちゃんと聞き、たくさんのみかんをゲットすることができました。

この先、みかんが甘くなる季節になりますので、ぜひ皆さんも挑戦してみてください！

この記事がみんなの参考になれば幸いです。

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明日もまた、いい一日になりますように。

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